Permanente.- Si una de tus metas este año es dejar de fumar, quizás este programa on-line ofrecido por la Unidad de tabaquismo del Hospital Carlos III, pueda ayudarte en tu propósito. A través de una web y del correo electrónico un grupo de expertos en el Tratamiento del Tabaquismo te ofrecerán pautas y recomendaciones útiles en su batalla particular contra el tabaco.
Para acceder a la web, pincha aquí.
Otro recurso que hay a mano es una guía para dejar de fumar elaborada por la Asociación Española Contra el Cáncer, en la que ponen a tu disposición una serie de estrategias dirigidas a romper el hábito tabáquico, haciendo hincapié en
el hecho de que fumar es una conducta aprendida y que, por tanto, puede ser controlada y modificada.
Para acceder a la guía, pincha aquí.
Si quieres hacer una lectura de algunos consejos para lidiar con las ansias que surgen después de dejar de fumar y tener otras guías a mano para ayudarte, la American Cancer Society, ha publicado algunos textos (en español) al respecto.
Pincha aquí, para acceder a la información.
