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Meditación Kundalini Osho

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Lunes 27 de enero. Esta meditación consta de 4 etapas: 3 con música y la última sin música.

Primera etapa (15 min): Suéltate y permite que todo tu cuerpo se sacuda, sintiendo cómo suben las energías hacia arriba desde tus pies. Suéltate completamente y conviértete en la sacudida.Tus ojos pueden estar abiertos o cerrados.

Segunda etapa (15 min): Baila, tal como lo sientas, permitiendo que todo el cuerpo se mueva como desee. Otra vez, los ojos pueden estar abiertos o cerrados.

Tercera etapa (15 min): Cierra tus ojos y quédate quieto, sentado o de pie… observando cualquier cosa que ocurra en tu interior.

Cuarta etapa (15 min): Mantén los ojos cerrados, túmbate y permanece quieto

Está meditación se realiza por lo general al atardecer para liberar el estrés acumulado a lo largo del día. Kundalini actúa como una ducha energética. Sacudiéndote suavemente te liberas del día y te quedas suave y fresco.

Es importante llegar 5-10 minutos antes, no se podrá entrar con la meditación comenzada.

Dónde: Mukande Ubuntu (c/ Vicente Caballero, 10, Bajo 1ª. Metro: O’Donell L6)

Hora: 20:15 a 21:15

Precio: 3 euros, es necesario reserva previa: 607-149419

Kundalini Yoga

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Lunes 13 al jueves 16. Mukande significa Liberacion y Ubuntu: yo soy porque somos nosotros y/o somos uno. Es nuestro segundo año y queremos empezarlo, ofreciendo la oportunidad de conocer Kundalini Yoga a personas que sientan interés o tengan curiosidad para saber qué es Kundalini Yoga.

La Asociación Mukande Ubuntu es un equipo de profesionales con un único objetivo: facilitar y mejorar el bienestar de las personas. Consideramos que la salud comprende un estado completo de bienestar emocional, mental, espiritual y físico.

Dónde: Asociación Mukande Ubuntu (Calle Vicente Caballero, 10, 1º bajo. Metro: O’donell L6)

Hora: Lunes 18:30. Martes y Jueves: 20:00. Miércoles: 19:30

Precio: 3 euros por persona. Es necesario reserva previa: 665-161829 o mukandeyoga[arroba]gmail.com

5ª Muestra de Cine Político Dirigido por Mujeres

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Sábado 25 y domingo 26 de enero. La iniciativa, tiene como objetivo generar un espacio de difusión de películas hechas por mujeres de difícil acceso al circuito comercial y crear un lugar de debate y discusión política que ayude a analizar la situación actual.

Programación:

Sábado

– 19:00 Manzanas, pollos y quimeras. Dirección: Inés París, 2013, España, 85 min.
Financiado por la fundación Mujeres por África.
Lali es guineana. Vino a España porque un marinero le contó que en nuestro país las manzanas eran grandes como balones y unos pollos gigantescos corrían por la Gran Vía. Lali es una de las mujeres que nos muestran su realidad y sus sentimientos más íntimos; su proyecto vital, sus esperanzas y quimeras en este documental que da voz y rostro a un grupo de mujeres olvidado e invisibilizado en la sociedad española: las negras africanas.
Al finalizar habrá coloquio con la directora.

– 21:00 Fotos tuyas (cortometraje) Dirección: Inés Ulanovsky, 2007, Argentina, 13 min
“Cuando yo era muy chica, las fotos de los desaparecidos me atraían misteriosamente. En algún momento empecé a imaginar el instante en que habían sido tomadas aquellas fotografías. Algunas fotos provienen de documentos de identidad y otras forman parte de desprevenidos álbumes familiares… hasta que un día se convirtieron en algo más: ahora son pruebas, son símbolo, son historia. En el álbum de fotos de la Argentina, hay 30.000 fotos de desaparecido”

– La toma. Dirección: Sandra Gugliotta, 2013, Argentina, 69 min.
“En esta película se ve cómo los chicos se hacen cargo y llevan adelante, con todas sus contradicciones, ensayos y errores, una discusión que debería preocupar a todos los adultos y de la que ellos deberían ocuparse: Qué pasa con la educación pública y qué cosas debemos hacer para evitar que se siga destruyendo?. En cierto sentido creo que en mi película se habla de grietas, y son esas las grietas que los chicos están poniendo en evidencia.”

Domingo

Proyección especial Mujeres en Foco. Festival Internacional de Cine por la Equidad de Género

– 19:00 Hijas del Monte. Dirección: Patrizia Landi, 2011, Brasil, 76 min.
Hijas del Monte investiga las razones por las cuales algunas mujeres se han unido a grupos paramilitares, cómo fue la experiencia de vivir bajo condiciones inhóspitas, cuándo y por qué han decidido desertar, qué impacto ese movimiento ha causado en sus familias y cómo es la vida de ellas hoy.

– 21:00 Haiti-mujeres-con-corajeHaití, mujeres con coraje. Dirección: Ana Lucía Faerron Angel y
Mónica Quiros Villalobos, 2011, Costa Rica, 37 min.
El documental intenta mostrar la fuerza y el coraje de las mujeres haitianas frente a las condiciones adversas de su realidad …hay un proverbio que dice que existen tres piedras del fogón y que las mujeres haitianas son dos de ellas, pero se diría que ellas son mucho más…son mujeres titánicas en la lucha por la sobrevivencia.

– Las mujeres del Charal. Dirección: Yuruani Rodríguez, 2011, Venezuela, 45 min.
Charal, las mujeres anónimas que durante siglos permanecieron entre paredes de bahareque, moliendo el maíz, tostando el café y haciendo del fogón una llama que calienta e ilumina la vida, fueron testigos de un ejército guerrillero que irrumpió aquella cotidianidad con sed de Revolución, entre ellos, dos guerrilleras adolescentes.

Dónde: Sala Berlanga (Andrés Mellado, 53. Metro: Moncloa L3-L6 / Islas Filipinas L7)

Precio: 3 euros

Después de Tánger: Una mirada ética sobre el movimiento

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Miércoles 15 de enero. Cine marroquí y derechos humanos. Una mirada ética sobre el movimiento, la iniciativa tiene como objetivo mostrar la evolución del audiovisual de Marruecos.

– Una vida corta / Adil Fadili / Marruecos / 2010 / 16?
Golpeado por una maldición el día de su nacimiento, Zhar nunca perdió la esperanza de una vida mejor. Una vida corta narra el destino de un niño desventurado y discute varios acontecimientos que han marcado la historia de Marruecos y del mundo.

– Los caballos de dios / Nabil Ayouch / Marruecos – Túnez / 2012 / 115?
«Volad, caballos de Dios», con estas palabras convocaba a la yihad el profeta Mahoma, según un hadiz de Ibn Jarir al-Tabari. Ahora los que vuelan son otros, como consecuencia de la reinterpretación que algunas células de Al-Qaeda hacen de las palabras del profeta y que se ha establecido entre los grupos terroristas como una consigna para llamar a la guerra santa. Los caballos de los atentados de Casablanca del 2003 son los protagonistas de esta película de Nabil Ayouch.

Dónde: Sala Berlanga (Andrés Mellado, 53. Metro: Moncloa L3-L6 / Islas Filipinas L7)

Hora: 19:00

Precio: 3 euros

Taller: Críar con alegría

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Jueves 23 de enero. Sesión para mamás y/o papás con bebés. Por una crianza más consciente y divertida. Un espacio respetado para soltar, sentir, reír, permitirnos y permitir a nuestros bebés por medio de dinámicas con tu bebé, de grupo, usando la voz, la danza,el teatro, juegos y todo desde la alegría atrévete y ven a probar el próximo taller: trae ropa cómoda y portabebé si tienes.

Facilitado por Elvira Martínez, madre de 3 hijos, enfermera en el campo de la pediatría con más de 20 años de experiencia con bebés, risoterapeuta, quiromasajista especialista en masaje infantil, formada en inteligencia emocional, coach.

A favor de una crianza natural llena de brazos y ternura…y mucha alegría, que se expanda la alegría de ser madre!

Dónde: Mukande Ubuntu (Vicente Caballero, 10, bajo. Metro: O´Donnell L6)

Hora: 18:00 a 19:30

Precio: 3 euros. Es necesario reserva previa: rarformacion[arroba]gmail.com y/o madresalegres[arroba]hotmail.es o al 665-161829. Hasta completar plazas.

¡Navidad Vecinal!

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Hasta el 04 de enero. PlanVe y Culturas Unidas se unen estas Navidades para poner en marcha una iniciativa vecinal al alcance de todo el mundo y para todas las edades. Pásate y ¡disfruta de estas propuestas!

Programación:

Jueves 26 de diciembre
– 17:30 ArtLalo. Taller de expresión corporal y mímica.

Sábado 28 de diciembre
– 17:30 Taller de Jabones Creativos (previa inscripción)

Jueves 02 de enero
– 17:30 Taller de chuches caseras (previa inscripción)

Sábado 04 de enero
– 12:00 MagoDango. Magia para tod@s

Dónde: Asociación Culturas Unidas. Centro de Iniciativas Vecinales (Plaza de Ondarreta, 2. Alcorcón. Metro: Puerta del Sur L10 L12

Gratis, excepto talleres de jabones y chuches: 3 euros. Es necesario inscripción previa: culturasunidasalcorcon[arroba]gmail.com

Cine Doré. Películas a 2.50 euros. Diciembre

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Hasta el 29 de diciembre. La Filmoteca cierra el año con ciclos muy interesantes: Jerry Lewis
Premios Goya, Llorenç Soler, Centenario de Benjamin Britten, IV Muestra de Cine Rumano, IV Muestra de Cine Palestino (y II), Georges Méliès, Segundo de Chomón (y II), Buzón de Sugerencias y Cine para todos.

Entre las películas que se podrán ver están: 77 pasos, Ibtisam Mara’anah, 2010, Palestina/Israel (jueves 05); Soy un vejesto rio comunista, Stere Gulea, 2013 (martes 10); Presentimientos, Santiago Tabernero, 2013 (viernes 13); Psicosis, Alfred Hitchcock, 1960 (miércoles 18); (Psicosis, Alfred Hitchcock, 1960); Diversos cortos de George Meliès (viernes 20 y sábado 21)

Dónde: Cine Doré (Santa Isabel, 3. Metro: Antón Martín L1)

Horario de taquilla: 17:15 (del 01 al 15) y 16:15 (del 17 al 30), hasta 15 minutos después del comienzo de la última sesión. Venta anticipada: 21:00 hasta cierre de la taquilla para las sesiones del día siguiente hasta un tercio del aforo.

Precio: 2.50 euros. Para ver la programación completa, pincha aquí

Teatro a la gorra: Cuestiones con Ernesto Che Guevara

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Miércoles 11 de diciembre. Descubre un Che Guevara como nunca antes lo has visto. Cuestiones con Ernesto Che Guevara te adentrará en las últimas horas de este revolucionario, dando un punto de vista muy particular.

El espectáculo se centra en el día en el que matan a Che Guevara.Allí se presenta un personaje anacrónico con el que tendrá un profundo y acalorado debate sobre la injusticia y las formas de terminar con ella. Che es vehemente y certero en sus respuestas y su antagonista lo es aun más. No es una apología de la violencia sino un cuestionamiento teatral, emotivo e inteligentemente conceptuoso acerca de uno de los mitos del siglo XX.

Dónde: Artespacio Plot Point (c/ Ercilla, 29. Metro: Embajadores L3)

Hora: 21:00

Precio: Lo pones tú al finalizar el espectáculo. Es necesario reservar entradas: info[arroba]plotpoint.es o al teléfono: 91-4749765

Cine barato en la Cineteca

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Jueves 26 al domingo 29 de diciembre. Termina el año con películas muy interesantes que no se verán en las salas comerciales pero que puedes disfrutar en un ambiente creado especialmente para el séptimo arte.

Programación:

Jueves 26

– 20:00 Google y el cerebro mundial. Dirección: Ben Lewis, 2012, España-Reino Unido, 89 min.
¿Qué se esconde detrás de Google Books? Estreno de la versión íntegra del documental presentado en el Festival de Sundance y en DocumentaMad.

– 20:30 Vorbitor. Dirección: Radu Muntean, 2011, Rumanía, 62 min.
El director Radu Muntean (“Martes después de Navidad”) recoge los testimonios de convictos que encuentran el amor en la cárcel.

Viernes

– 20:00 Google y el cerebro mundial
Ver descripción día jueves.

– 20:30 Vorbitor
Ver descripción día jueves.

– 22:00 A ras del cielo. Dirección: Horacio Alcalá, 2013, España, 87 min.
Un documental sobre los amantes del trapecio y de todas las disciplinas circenses.

– 22:30 24 Cines por segundo. Sábanas blancas. Dirección: Mariela Artiles, 2013, España, 61 min.
Productores, exhibidores y espectadores cuentan sus experiencias. La proyección irá acompañada del corto “La gran desilusión”.

Sábado

– 18:30 In numele primaruli / In the name of the mayor. Dirección: Anca Hirte, 2013, Rumanía-Francia, 53 min.
Estreno en España del documental premiado en el Festival Astra de Sibiu: la cámara sigue a personas que hacen reclamaciones en el Ayuntamiento.

– 20:00 Aici… Adica acolo / Here… I Mean there. Dirección: Laura Capatana Juller, 2012, Rumanía, 76 min.
Estreno en España de este documental, premiado como Mejor Largometraje en la sección “Romanian Days” del Festival de Transilvania.

Domingo

– 18:30 Afacerea Tanase. Leapsa pe murite / The tanase dossier. Dirección: Ionut Teianu, 2013, Rumanía, 56 min.
Documental ganador del Premio Especial en el Festival Astra de Sibiu, una historia de espionaje digna de una novela policiaca. Estreno en España.

– 20:00 After the silence, what remains unsaid does not exist? Dirección: Vanina Vignal, 2012, Rumanía, 96 min.
Estreno en España de un documental que muestra cómo los efectos de una dictadura siguen afectando a varias generaciones.

Dónde: Cineteca, Matadero Madrid, (Paseo de la Chopera, 14. Metro: Legazpi L3-L6)

Precio: 3 euros presentando el carnet de la Biblioteca Municipal de Madrid. Precio general: 3.50 euros.

Patina en Madrid

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Sábado 04 de enero de 2014. Tres60 te propone un plan navideño sobre ruedas si eres de los que te quedas en Madrid a pasar las fiestas. ¿Que mejor manera de empezar el año que activándote?

No te lo pienses más desempolva tus patines y vente con nosotros a quemar los turrones. Nuestros monitores te enseñarán la forma de aprender a deslizarte sobre patines de una forma divertida y segura.

Dónde: Parque del Retiro, Paseo de Coches (Metro: Retiro L2 / Atocha L1)

Horario: 11:30 Patinaje Básico + Patinaje Infantil / 12:30 Patinaje Básico + Patinaje Infantil / 13:30 Patinaje Básico + Patinaje Slalom

Precio: 3 euros. Es imprescindible reserva previa a: clases[arroba]clubtres60.com con datos: Nombres, apellido, teléfono, e-mail, fecha de nacimiento y horario. Clases a partir de 4 años. Importante llevar: Patines en linea y protecciones. Obligatorio para niños el uso de casco y recomendable para adultos, obligatorio el uso de protecciones para todos los asistentes.

Hatha Yoga: Taller de iniciación

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Miércoles hasta el 18 de diciembre. Yoga conmigo cree que el ser humano posee abundantes recursos y su propia sabiduría para conseguir el equilibrio y el bienestar. La práctica del hatha yoga despierta estas capacidades mediante un proceso de auto-observación, de sensibilización corporal y de relajación, con el fin de restablecer dicho equilibrio.

Las técnicas que se promoverán en estos talleres de iniciación al hatha yoga (respiración, posturas físicas y relajación meditación) ayudarán el practicante a explorar su cuerpo y su desequilibrio tomando un papel activo y de aceptación en su viaje hacia la felicidad.

Dónde: Yoga Conmigo, Espacio Estima (Calle Lavapiés, 10. Metro: Tirso de Molina L1 / Lavapiés L3)

Hora: 19:00 a 20:30. Se recomienda 10 minutos antes.

Precio: 3 euros clase de prueba para gastos de sala. Imprescindible pedir cita a yogaconmigo[arroba]gmail.com o al 687-270931

Taller de trenzas

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Sábados 23 y 30 de noviembre y 07, 14 de diciembre. Muchas podemos pensar que los peinados con trenzas son válidos únicamente en la temporada de calorcito… ¡No podríamos estar más equivocadas! El hecho de que el invierno ya esté aquí, no significa que debamos renunciar a lucir nuestra melena de varias maneras y vernos guapas.

En estos talleres aprenderás a realizar distintos peinados con trenzas (que además están muy de moda esta temporada) para hacértelas tú misma o a tus amigas. No importa si no sabes mucho acerca de trenzas, lo importante es que tengas ganas de aprender. No olvides traer tu cepillo y gomas para el cabello.

Dónde: Kasa Públika de Mujeres La Eskalera Karakola (c/ Embajadores, 52. Metro: Lavapiés L3)

Hora: 11:00 a 12:00

Precio: 3 euros por persona. Imprescindible inscripción previa: mialejita16[arroba]hotmail.com

Cine Doré. Películas a 2.50 euros. Noviembre

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Hasta el 30 de noviembre. Este mes la Filmoteca Española ha programado los siguientes ciclos de proyecciones: VI Muestra de Cine Coreano: Lee Chang-dong, Nagisa Oshima (y II), EUNIC: Ciclo europeo ‘El ciudadano’, Segundo de Chomón, 7 cineastas argentinas, IV Muestra de Cine Palestino, Carmen Amaya (y III), Sansom Raphaelson: el último toque Lubitsch, Premios Goya y Cine para todos.

Entre las películas que se podrán ver figuran: Día 10 y 28: Morgen (Morgen, Marian Crisan, 2010), día 13 y 24: The Shop Around the Corner (El bazar de las sorpresas, Ernst Lubitsch, 1940), día 20: Kippur (Amos Gitai, 2000), Jean Wejnoon/Genies and Madness (Genios y locura, Mamdooh Afdile, 2011), entre otras.

Dónde: Cine Doré (Santa Isabel, 3. Metro: Antón Martín L1)

Horario de taquilla: 17:15 (del 01 al 15) y 16:15 (del 17 al 30), hasta 15 minutos después del comienzo de la última sesión. Venta anticipada: 21:00 hasta cierre de la taquilla para las sesiones del día siguiente hasta un tercio del aforo.

Precio: 2.50 euros. Para ver la programación completa, pincha aquí.

Teatro por amor al arte o teatro a la gorra


Jueves del 07 al 28 de noviembre. La compañía Martes Teatro bajo la dirección de Manuel Galiana presenta en el ciclo “por amor al arte o teatro a la gorra” la obra Como si fuera esta noche de Gracia Morales. Julia Sanz y Susana Sanz dan vida a Mercedes y Clara, dos mujeres que representan una misma realidad desde dos ángulos.

Sólo existe una posibilidad de que una madre y una hija se reencuentren con la misma edad y puedan comprenderse como iguales, como amigas y, para ello y como si de un cuento se tratara, nos tendremos que servir de los ojos del corazón para abandonar esta realidad y alcanzar otra, no más bonita ni menos dolorosa, pero donde todavía es posible sentir el latido de la vida…

Dónde: Estudio2 Manuel Galiana (c/ Moratines, 11. Metro: Embajadores L3)

Hora: 20:00. El lunes 25 de noviembre por ser el Día de la mujer maltratada, habrá función. También el 16 de noviembre, ambas a las 20:00.

Precio: La voluntad. Si lo deseas puedes hacer reservas: 639-169158 o cuentame[arroba]martesteatro.com

Cine barato. Un nuevo cine español en festivales internacionales

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Lunes 18 al jueves 21 de noviembre. Ciclo programado por Caimán Cuadernos de Cine y Fundación SGAE, con una pequeña muestra representativa del paisaje creativo que viene circulando por los foros internacionales de cine más activos y prestigiosos.

Lunes

– 18:30 Una historia para los ModlinsModlins / Sergio Oksman / España / 2013 / 26’

De oculta philosophia / Daniel V. Villamediana / España / 2012 / 70’

– 21:00 La plaga / NeúsBallús / España / 2013 / 85’

Martes

– 18:30 Historia de mi muerte / Albert Serra / España / 2013 / 140’
Con la presencia del director

– 21:00 Los ilusos / Jonás Trueba / España / 2013 / 93’
Con la presencia del director

Miércoles

– 18:30 Chiger Ale / FantaAnanas / España, Etiopía / 2013 / 11’
El jurado / Virginia García del Pino / España / 2012 / 67’

– 21:00 The Room Called Heaven / Laida Lertxundi / España, EEUU / 2012 / 11’
Volar / Carla Subirana / España / 2012 / 83’

Jueves

– 18:30 Misterio / Chema García Ibarra / España / 2012/ 12’
Arraianos / Eloy Enciso / España / 2012 / 65’

– 21:00 Historia de mi muerte / Albert Serra / España / 2013 / 140’

Dónde: Sala Berlanga (c/ Andrés Mellado, 53. Metro: Islas Filipinas L7 / Moncloa L3-L6)

Precio: 3 euros, puedes compar tu ticket en taquilla u online, pincha aquí.

 

Coaching Motiva Te

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Miércoles 06 de noviembre. Si sientes que necesitas un “empujoncito” para motivarte en tu vida, apúntate a este taller práctico de coaching y recarga las pilas de la ilusión. Averigua qué metas te gustaría alcanzar, organiza las prioridades de tu vida, y ¡motívate!.

Cada asistente elaborará su propio “collage aspiracional” con tus propias metas para que puedas ponerte en marcha y disfrutes del camino.

Dónde: AIL Madrid (c/ Nuñez de Balboa, 17, 2ºD. Metro: Príncipe de Vergara L9-L2 / Velázquez L4)

Hora: 19:00 a 20:30

Precio: 3 euros. Imprescindible reservar plaza con antelación: info[arroba]@elenadelvalle.com Plazas limitadas.

Exporeborn. Muñecos hiperrealistas. Exposición

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Sábado 23 y domingo 24 de noviembre. 2º Encuentro de Artístas del Reborn en España, de la mano de Patricia Galvez (El Tesoro de Mamá) y Raquel Recuero (Balbuceos Nursery) a través de la plataforma Reborn Paradise. Se trata de una exposición en la que podremos ver muñecos de bebés hiperrealistas. Una buena oportunidad para conocer este arte y el trabajo artesanal que realizan los que se dedican a estas creaciones.

Dónde: Hotel Convención (c/ O´Donell, 53. Metro: O´Donell L6)

Horario: Sábado de 11:00 a 20:00 y domingo de 11:00 a 19:00

Precio: 3 euros por día, niños gratis. Para más información, pincha aquí.

Cuestiones con Ernesto Che Guevara. Teatro

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Miércoles 20 de noviembre. ¿Conoces algún político capaz de dar la vida por sus ideas? La compañía Plot Point presenta este montaje que invita al debate. ¡Descubre un Che Guevara como nunca antes lo habías visto! Cuestiones con Ernesto Che Guevara te adentra en las últimas horas del revolucionario argentino, dando un punto de vista muy particular.

Con este espectáculo, en lo referido a la taquilla, la compañía busca replantear los fundamentos comerciales del teatro y su relación con los espectadores.

Dónde: Artespacio Plot Point (c/ Ercilla, 29. Metro: Embajadores L3)

Hora: 21:00

Precio: Lo pones tú al finalizar el espectáculo. Puedes reservar lugar en el teléfono: 91-4749765