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Enfocate Mindfulness

Mindfulness+madrid
Jueves 04 y miércoles 10 de diciembre. ¿Te sientes estresado, disperso o te cuesta concentrarte? Apúntate a este taller práctico de Mindfulness y enfócate. Evaluaremos nuestro nivel de estrés actual, y el impacto que causa en nuestra vida.

El mindfulness es una técnica novedosa de meditación que se está utilizando con mucho éxito en el manejo del estrés. En este taller descubrimiento, nos aproximaremos al mindfulness de manera práctica y vivencial, ganando paz interior, enfoque y atención plena, aquí y ahora, con tus 5 sentidos.
Aprovecha esta oportunidad de aprender a meditar y sentirte más relajado.

Dónde: Business Plaza (Plaza Emilio Jiménez Millas, 2 . Metro: Plaza de España L3-L10)

Hora: 19:00 a 20:30

Precio: 3 euros. Imprescindible reserva previa, enviando un
email a: info[arroba]cursoscoachingmadrid.es

Taller de improvisación y creatividad

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Sábado 29 y domingo 30 de noviembre. Un espacio de libertad el cual permite explorar de manera dinámica, divertida y participativa el mundo de lo imaginario y de lo posible recorriendo caminos divergentes y novedosos: el despliegue de nuestro mundo interno, nuestra fluidez de expresión de sentimientos y pensamientos propios.

Soltar trabas, encontrarnos y potenciarnos. Anímate a vivir una experiencia enriquecedora, compartida, grupal y divertida.

Dónde: Hotel Los Lanceros (c/ Calvario, 47. Cercanías: El Escorial)

Horario: Sábado de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00. Domingo de 10:00 a 14:00

Precio: 3 euros. Reservas: 674-763791 o al correo metamorfosisclown[arroba]gmail.com

Yoga de la risa

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Hasta el 30 de junio de 2015. El público que asista a estas clases realizará ejercicios de Risa (creados específicamente por el Doctor Madan Kataria, para Yoga de la Risa) junto con respiraciones de Yoga (pranayamas), obteniendo así los beneficios de la Risa en nuestro cuerpo y mente.

Para aquellas personas que tienen problemas de salud, su estado físico, mental y psíquico puede verse muy beneficiada con esta practica de la Risa, dependiendo de la frecuencia e intensidad con la que se practique.

Doy consejos para practicar en clase y en casa. La Risa aporta un ejercicio mental para el cerebro para reprogramarlo con un pensamiento positivo. Estamos acostumbrados a ejercitar los músculos del cuerpo y nos olvidamos de ejercitar el cerebro.

Dónde: Sala La Excéntrica (c/ Arenal, 9, 2ª planta. Metro: Sol)

Horario: Martes y viernes de 10:00 a 11:00, viernes de 19:00 a 20:00.

Precio: 3 euros la clase.

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Cine barato a 2.50 euros. Noviembre

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Hasta el domingo 30 de noviembre. Este mes hay varios ciclos interesantes para disfrutar de películas a bajo coste: 50 años de la Cinémathèque de Toulouse. Cineastas del suroeste francés; Cine polaco contemporáneo; European Film Gateway 1914; La Gran Guerra 1914-1918; 90 años de MOSFILM; VII Muestra de cine coreano; V Muestra de cine palestino y Premios Goya .

Entre las películas que se podrán ver están: 12/11 El niño (Daniel Monzón, 2014), 15/11 Arsenal (Alexandr Dovzhenko, 1929), 19/11 Todos están muertos (Beatriz Sanchís, 2014), 21/11 Condom Lead (Arab y Tarzan Nasser, 2013), 25/11 Todos hemos pecado (Alejandro Ramírez, 2011)

Dónde: Cine Doré (Santa Isabel, 3. Metro: Antón Martín L1)

Horario de taquilla: 16:15 hasta 15 minutos después del comienzo de la última sesión. A los 10 minutos de comenzada la sesión no se venderán entradas para la misma. Las sesiones empiezan a las 18:00.

Precio: 2.50 euros por sesión. Para ver toda la programación, pincha aquí.

Semana de puertas abiertas de Yoga

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Del 03 al 07 de noviembre. Yoga significa unión (cuerpo, mente y espíritu), su práctica proporciona un aumento de la energía física y mental. Mejora las capacidades físicas, tiene un efecto relajante sobre la mente y ayuda a restablecer la comunicación con nuestro yo interior, liberando el espíritu de miedos y tensiones proporcionándonos alegría, armonía y bienestar.

En las clases de yoga, nos centramos primordialmente en el Hatha Yoga. Aunque hay diversos tipos de yoga, éste es el más extendido por el mundo entero. Se caracteriza por el énfasis en las “ásanas”. Éstas conforman todo un sistema codificado de posturas corporales con numerosos beneficios para el cuerpo y la mente.

En la semana de Puertas Abiertas tenéis la posibilidad de probar el yoga, conectar con vosotros mismos, y disfrutar de los beneficios de esta práctica ancestral.

Dónde: Escuela de danza Safrán (c/ Elvira, 10. Metro: O’Donnell L6 / Manuel Becerra L2-L6)

Precio: 3 euros toda la semana. Es necesario reserva previa, para más información y horarios, pincha aquí, o al Telf.: 91-5744919

Taller: Danza oriental

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Sábado 22 de noviembre. Taller de danza oriental creativa, para principiantes y avanzadas. Tres horas intensivas en las que se incluirá calentamiento, estiramiento, pasos básicos de danza oriental, coreografía y danza creativa. Aprende esta danza tan extendida en el mundo y sobretodo pásala bien.

Dónde: Espacio en Blanco (Calle Mira el Sol, 7. Metro: Embajadores L3 / Cercanías: Embajadores)

Hora: 11:00 a 14:00

Precio: 3 euros. Es necesario reserva previa: lunitamorena1[arroba]gmail.com

Fiesta del cine 2014

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27, 28 y 29 de octubre. Una vez más vuelve la Fiesta del cine, en estos tres días las salas comerciales ponen las proyecciones a un precio más adecuado a los bolsillos de muchas personas. Prueba de ellos es que se hacen filas muy largas para ver las pelis, algo que demuestra que por parte del público hay muchas ganas de ver cine, pero los precios actuales alejan a muchos de las salas.

Por el precio actual las salas deberían, quizás, ofrecer algo más en las proyecciones, mínimo un cortometraje antes de cada película, España tiene muchos creadores jóvenes que necesitarían ese impulso para su carrera y al público le acercarían un trabajo que difícilmente verían.

Mira aquí las salas adheridas a La Fiesta del Cine, y descarga tu acreditación.

Precio: 2.90 euros por sesión.

Tapas veganas en Tapapiés 2014

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Hasta el 26 de octubre. Tapapiés es ya una cita anual en la que diversos comercios de Lavapiés y alrededores, muestran lo mejor de su gastronomía en formato tapa. Este año habrá 90 tapas de diferentes nacionalidades para degustar acompañadas de 60 actuaciones musicales. La pena es que haya pocas opciones para los veganos, a ver si para la próxima edición amplían su oferta para tod@s.

Aquí detallamos las tapas que según indica en su receta, no usan ingredientes de origen animal a simple vista, para más detalles de las tapas, preguntar en cada local antes de consumir.

– Pulgita vegana. Origen: España-Brasil.
Calabacín, setas, tomate, rúcula, salsa de soja con naranja, tofu y jengibre.
Taberna El Fin del Mundo. M-V: 20:00 a 00:00. S-D: 12:00 a 16:00 y 20:00 a 00:00 (Doctor Fourquet, 28. Metro: Lavapiés L3. Telf.: 91-5281624)

– Hummus a la naranja. Origen: Oriente Medio.
Garbanzos, zanahoria, ajo, limón, naranja, pasta de sésamo, comino, pimienta negra, sal, azúcar y aceite de oliva.
Automático. L-V: 20:00 a 00:00. S-D: 14:00 a 16:00 y 20:00 a 00:00 (Argumosa, 17. Metro: Lavapiés L3. Telf.: 91-5309921)

– Gazpacho mexicano. Origen: México-China.
Chile, aguacate, mango, tomate, pepino, cilantro, aceite de sésamo y soja. Ojo pedir la versión vegetariana ya que la original viene con atún.
Casa Pachuco . M-D: 13:00 a 16:30 y 20:00 a 00:00. L: Cerrado (Tres Peces, 15, esquina Torrecilla del Leal. Metro: Antón Martín L1. Telf.: 633-414262)

– La Dolce Vita. Origen: Italo-Argentina.
Berenjena, zanahoria, pimiento rojo, ajo, orégano, pimienta negra, aceite de oliva, vinagre, pan y laurel.
El Figurante. M-J: 19:00 a 00:00. V-D: 12:00 a 16:00 y 19:00 a 00:00 (Olmo, 12. Metro: Antón Martín L1. Telf.: 666-089013)

– Pori vegetal con 3 salsas. Origen: La India.
Lentejas, harina, aceite espeso de Asia, todo frito. Salsas: agridulce, de cacahuete y de cilantro picante.
ER 77 Bar Restaurante. L-D: 12:00 a 01:00 (Argumosa, 8. Metro: Lavapiés L3. Telf.: 91-4677126)

– Papa con Mojo Rojo. Origen: Canarias.
Papa hervida con aliño de mojo picón, aceite, sal y orégano.
La Chilostra. L-J: 13:00 a 17:00 y 20:30 a 00:00. V-D: 13:00 a 00:00 (Cabeza, 1. Metro: Tirso de Molia L1. Telf.: 653-743229)

– Calabacín Empollao. Origen: La Mancha, México, China.
Calabacín, cebolla confitada y soja. Ojo pedir la opción vegetariana ya que la receta original lleva pollo.
La Curruteka Bar. M,X,J: 19:00 a 23:00. V-S: 13:00 a 00:00. D: 13:00 a 22:00. L: Cerrado (Marqués de Toca, 6. Metro: Atocha L1. Telf.: 91-2086870)

– Tortitas de polenta con verduras. Origen: América Latina-Asia. Harina de maíz, aceite, sal, pimienta y verduras de temporada salteadas al curry.
Loukanikos. L-V: 19:00 a 00:00. S-D: 14:00 a 16:00 y 19:00 a 00:00. (Mesón de Paredes, 81. Metro: Lavapiés L3)

Mira aquí la ubicación de los locales en un Google Maps, cortesía de Gerar.

Precio: Tapa: 1 euro / Tapa + botellín o caña: 2 euros. Para ver el mapa completo de Tapapiés, pincha aquí.

Y si quieres acompañar las tapas con cine barato a 2.50 euros, mira la programación!! pincha aquí.

Taller criar con alegría

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Jueves 30 de octubre. Por una maternidad más consciente y más alegre. Un taller para disfrutar con tu bebé, para estar y conectar, mediante dinámicas sencillas y poderosas, a través de la mirada, el tacto, el movimiento,la voz, la risa, el teatro… y muchas sorpresas.

Un encuentro para compartir, en un lugar respetado, amoroso y con mucha alegría. Facilitado por Elvira Martínez.

Dónde: Esky (Calle Santa Engracia, 3. Metro: Alonso Martínez)

Hora: 18:00 a 19:15

Precio: 3 euros, taller de prueba. Imprescindible reservar
Wathsapp o llamar 658-213570

Stop al stress con mindfulness

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Martes 21 de octubre. Si estás estresado y te apetece empezar a sentirte sereno y en paz, apúntate a descubrir el mindfulness. En este taller, evaluaremos nuestro nivel de estrés actual, y el impacto que causa en nuestra vida.
El mindfulness es una técnica novedosa de meditación que se está utilizando con mucho éxito en el manejo del estrés. En este taller vivencial, aprenderemos a ganar paz interior, enfoque y atención plena, aquí y ahora, con tus 5 sentidos.

Dónde: Business Plaza (Plaza Emilio JIménez Millas, 2. Metro: Plaza de España L3-L10)

Hora: 19:00 a 20:30

Precio: 3 euros por persona. Plazas limitadas. Imprescindible reserva previa, enviando correo a info[arroba]cursoscoachingmadrid.es

Cine barato a 2.50 euros. Octubre

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Hasta el viernes 31 de octubre. Cine barato en una de las salas más emblemáticas de Madrid. Podrás disfrutar de los ciclos: Dorothy Arzner, Centenario de Julio Cortázar, VII Muestra de Cine Coreano
23º FCM-PNR: Homenaje a Rafael Gordon, Premios Goya, Recuerdo de Fernando Guillén, José Sancho; Simon Lund, Roberto Rossellini (y II)
El ojo cojo, Buzón de sugerencias y Cine para todos.

Entre las películas que se proyectan figuran: Sigo siendo de Javier Corcuera (2012), La mujer de cualquiera de Dorothy Arzner (1930), Chamaco de Juan Carlos Cremata Malberti (2010), Mentiras piadosas de Diego Sabanés (2010), Camada negra de Manuel Gutiérrez Aragón (1977), entre otras.

Dónde: Cine Doré (Santa Isabel, 3. Metro: Antón Martín L1)

Horario de taquilla: 16:15 hasta 15 minutos después del comienzo de la última sesión. A los 10 minutos de comenzada la sesión no se venderán entradas para la misma. Las sesiones empiezan a las 18:00.

Precio: 2.50 euros por sesión. Para ver toda la programación, pincha aquí.

Clase de presentación de Biodanza

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Miércoles 24 de septiembre. La biodanza te conecta con todo lo luminoso y positivo de ti y de los demás. Produce disminución de la amasó edad y el estrés y aumento de: alegría, vitalidad, autoestima, creatividad, capacidad de vínculo y comunicación y conexión con el placer de vivir. ¡Pon más vida en tu vida!

Dónde: Centro Atman (La Rioja 132, bajo 1. Leganés. Metro: Julian Besteiro L12)

Hora: 19:00 a 21:00

Precio: 2 euros. Se necesita reservar plaza llamando 625-033321, 91-5052367, o escribiendo a pilar[arroba]pilarbiodanza.com

Ni hombres ni hembras: Hambres. Teatro

teatro+madrid+Mattarucco
viernes 12 septiembre, 17, 24 y 31 de octubre. ¿Quieres vivir una experiencia diferente? Anima esa ánima animal y humana que emanas y ven a ver “Hambres”, ebria obra en la que el teatro, la música y la poesía se funden en una coctelera esperpéntica de arte y reflexiones cacofónicas. Atrévete… ¡grato y gratis!

“Diego Mattarucco es un artista que, a fuerza de trabajo, talento y cacofonías está haciéndose un espacio en la escena española. Ha ganado más de una veintena de combates poéticos por toda España. Su estilo sorprende y no sólo entretiene sino que habla con suma agudeza de temas contemporáneos que nos afectan a todos. Una experiencia única.”

Dónde: La Fídula (c/ Huertas, 57. Metro: Antón Martín, L1)

Hora: 20:00

Precio: La voluntad. hasta completar aforo.

Impulsa tu carrera

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Jueves 11 de septiembre. ¿Te sientes estancado en tu carrera? ¿Te gustaría pegar un “empujón”? Descubre las claves de tu desarrollo profesional que te harán triunfar en el ámbito laboral. Analiza qué es lo que te frena para llegar a dónde tú quieres llegar y pistas para solucionarlo.

Aprende a reinventar tu trabajo y a disfrutar de tus tareas cotidianas del día a día.

Dónde: Business Plaza (Plaza Emilio Jiménez Millas, 2. Metro: Plaza de España L3-L10)

Hora: 19:30 a 21:00

Precio: 3 euros. Imprescindible reservar con antelación: info[arroba]cursoscoachingmadrid.es Plazas limitadas.

Cine a 2.50 euros. Septiembre

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Hasta el martes 30 de septiembre. Cine barato con buenas películas y ciclos muy interesantes: Roberto Rossellini, Si aún no la ha visto, O Dikhipen VII- Gitanos en el cine, Reproducciones y restauraciones de Filmoteca Española, 125 años de José Padilla, Jordi Grau,
Recuerdo de Amparo Soler Leal, Carlos Blanco y Amparo Rivelles
Jean Renoir y Cine para todos.

Entre las películas que se podrán ver este mes están: 03-04/09 A Roma con amor (Woody Allen, 2012), 11/09 Alemania año cero (Roberto Rossellini, 1948), 16/09 Amador (Francisco Regueiro, 1965), 24/09 No profanar el sueño de los muertos (Jorge Grau, 1974), 30/09 India Matri Bhumi (Roberto Rossellini, 1959).

Dónde: Cine Doré (Santa Isabel, 3. Metro: Antón Martín L1)

Horario de taquilla: 16:15 hasta 15 minutos después del comienzo de la última sesión. A los 10 minutos de comenzada la sesión no se venderán entradas para la misma. Las sesiones empiezan a las 18:00.

Precio: 2.50 euros por sesión. Para ver toda la programación, pincha aquí.

Cine a 2.50 euros. Agosto

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Hasta el 31 de agosto. Este mes con el ciclo Si aún no la ha visto… o quiere volver a verla, podrás disfrutar de pelis muy interesantes que puedes repetir con los amigos o aprovechar que la ponen de nuevo y disfrutarla. Algunas funciones serán al aire libre.

Entre las películas que se proyectarán destacan: 07/08 Los crimenes de Oxford (Álex de la Iglesia, 2008), 09/08 Los girasoles ciegos (José Luis Cuerda, 2008), 12/08 Intocable (Olivier Nakache, Eric Toledano, 2011), 16/08 The Muppets (James, Bobin, 2011), 22/08 Fuera de carta (Nacho G. Velilla, 2008), 27/08 El capital (Costa-Gavras, 2012), entre otras.

Dónde: Cine Doré (Santa Isabel, 3. Metro: Antón Martín L1)

Horario de taquilla: 16:15 hasta 15 minutos después del comienzo de la última sesión. A los 10 minutos de comenzada la sesión no se venderán entradas para la misma. Las sesiones empiezan a las 18:00.

Precio: 2.50 euros por sesión. Para ver toda la programación, pincha aquí.

Taller: Vivir sin miedo en el Retiro

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Jueves 28 de agosto. Si sientes que los miedos frenan demasiado tu vida, te invitamos a este taller para que consigas ser consciente de ellos y puedas controlarlos, o al menos saber que existen y ser más fuerte que ellos. Porque vivir sin miedos no sólo es deseable, te aseguramos que es posible. Cuando te liberes de esas creencias que sólo viven en tu mente, serás libre y podrás crecer aún más como persona.

Deja de lado tus miedos y cree en ti mismo…para que no pierdas más oportunidades en la vida por miedo a perder¡¡¡ porque sólo es imposible aquello que no intentas.

Punto de encuentro: Entrada Palacio de Cristal del Parque del Retiro (Metro: Retiro y Atocha)

Hora: 19:00 a 21:00

Precio: 3 euros, previa inscripción en portucrecimientopersonal[arroba]gmail.com

Encuentro para el crecimiento personal

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Lunes 14 de julio. Si te sientes perdido y crees que necesitas un cambio en tu vida te invitamos a este encuentro en el que te daremos las herramientas para definir tus objetivos y cómo motivarte y llenarte de energía para conseguirlos. Porque sólo es imposible aquello que no se intenta.

Punto de encuentro: Entrada del Palacio de Cristal del Parque del Retiro (Metro: Retiro L2)

Hora: 19:00 a 21:00

Precio: 3 euros, es necesario inscripción previa: portucrecimientopersonal[arroba]gmail.com