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Yoga para embarazadas

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Lunes 04 de mayo. La educación de tu hijo comienza desde el momento del embarazo. ¿Qué es la educación sino una transformación? Tu te transformas y el bebe se irá transformando en tu vientre, y luego en el día a día… hasta el final.

¿Qué hacemos en yoga para embarazadas? Pues al igual que en el resto de las clases, preparamos al cuerpo para el kriya o serie de ejercicios concretos, relajación y meditación, pero poniendo mucho, mucho énfasis en la conciencia corporal y el empoderamiento de lo que tu quieres durante tu embarazo, para tu bebé.

Las clases de yoga para embarazadas son continuadas con clases de yoga para bebes, yoga en familia… en definitiva, te acompaño durante el tiempo que tu quieras: mientras nos educamos, mientras nos transformamos. Soy Cristina Sánchez, me dedico a la educación y me encantaría acompañarte en tu práctica de yoga.

Dónde: Mukande Ubuntu (Calle Vicente Caballero 10, primer piso. Metro: O’Donnell L6)

Hora: 18:30 (Una hora y media)

Precio: La voluntad. Es necesario reserva en el 665-161829 o mail: hola[arroba]cristinasanchezpastor.info

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Taller de risoterapia

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Domingo 26 de abril. ¿Te sientes estresad@, cansad@, aburrid@ de la rutina cotidiana? ¿Te gustaría probar una nueva manera de motivarte y relajarte, pasando un rato muy divertido? Esta es tu actividad! Si sientes curiosidad por saber qué es la Risoterapia y aún no has tenido la oportunidad de participar en una sesión, anímate a venir y experimenta los beneficios
terapéuticos de esta disciplina.

A nivel físico, reduce tensiones musculares y cansancio, estimula el sistema inmunológico y cardiovascular, a nivel psicológico genera una actitud más positiva ante la vida, alivia el estrés, refuerza la seguridad y la autoestima, favorece la comunicación, mejora las relaciones sociales.

A través de diferentes dinámicas, juegos, música, relajación, etc. descubrirás la parte más genuina y divertida que hay en ti. Sólo necesitarás traer ropa cómoda, calcetines gordos, un cojín o esterilla y cómo no, tu mejor sonrisa. Te esperamos!

Dónde: La Risoteca (c/ Virgen de los Peligros, 8. Metro: Sevilla L2)

Hora: 11:00 a 12:30 ó 13:00 a 14:30

Precio: Aportación voluntaria a partir de 3 euros. Es necesario inscripción previa pinchando aquí.




Ciclo cine barato: Nuevo / Otro Cine Español (I)

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Hasta el lunes 27 de abril. La emergencia de los nuevos directores y guionistas del cine español se ha resuelto en los últimos tiempos como un modelo de pluralidad y variedad, tanto temática como formal, en el que la moderación en los recursos de producción se ha visto ampliamente compensada con un nuevo concepto de autoría; un nuevo Cine español que, a diferencia de los de antaño, tiene tantas formulaciones como cineastas.

Programación:

Miércoles 22
– 18:30 La distancia / Sergio Caballero / 2014 / 80 min.
– 20:30 Orensanz / Rocio Mesa / 2013 / 83 min.

Jueves 23
– 18:30 Un lugar en el cine / Alberto Morais / 2007 / 104 min. Con la presencia del director
– 20:30 La Sra. Brackets, la niñera, el nieto bastardo y Emma Suárez / Sergio Candel / 2014 / 94 min. Con la presencia del director

Viernes 24
– 18:30 Volar / Carla Subirana / 2012 / 83 min.
– 20:30 Sueñan los androides / Ion de Sosa / 2014 / 61 min.

Sábado 25
– 18:30 La plaga / Neus Ballús / 2013 / 85 min.
– 20:30 La distancia / Sergio Caballero / 2014 / 80 min.

Domingo 26
– 18:30 La Sra. Brackets, la niñera, el nieto bastardo y Emma Suárez / Sergio Candel / 2014 / 94 min.
– 20:30 Los tontos y los estúpidos / Roberto Castón / 2014 / 91 min.

Lunes 27
– 18:30 Todos queremos lo mejor para ella / Mar Coll / 2013 / 100 min.
– 20:30 Volar / Carla Subirana / 2012 / 83 min.

Dónde: Sala Berlanga (Andrés Mellado, 53. Metro: Islas Filipinas L7 / Moncloa L3-L6)

Precio: 3 euros. Entradas anticipadas en entradas.com

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Teatro barato: Monkey Island

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Del 24 al 30 de abril. En una isla caribeña llamada Mêlée Island, un joven llamado Guybrush Threepwood quiere ser pirata. Para llegar a ser pirata tiene buscar a los líderes pirata de la zona, quienes le encomiendan tres desafíos que le llevarán a afrontar difíciles pruebas, a conquistar el amor de su vida y enfrentarse con el temible pirata fantasma LeChuck, terror de todo el Caribe.

Si, habeis leido bien. Es el argumento del famoso videojuego: Monkey Island. Ahora llega al teatro de mano de la Asociación Teatral Cachibache.

Dónde: Salón de Actos de la ETSEM (Avda. Juan Herrera, 6. Metro: Ciudad Universitaria L6 / Autobús: 46, 160, 161)

Hora: Días 24, 27, 29 y 30 de Abril a las 19:30

Precio: 3 euros. Es necesario reserva previa: cachibache.euatm[arroba]gmail.com

En Tierra de Nadie. Combate Láser en Madrid

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Lunes a viernes de abril y mayo. Ahora puedes ser el protagonista de una película de acción. Apúntate a un sencillo juego en el que formarás parte de una patrulla, junto con la que tendrás que planificar una estrategia de asalto, utilizando armamento de simulación de tecnología láser, para lograr la victoria sobre el bando enemigo. Una completa actividad, ideal para conocer gente o disfrutarla con amigos.

Se trata de un divertido juego completamente indoloro, ideal para todos aquellos que no se atreven con el paintball por el, a veces, doloroso impacto que producen los proyectiles de pintura.

Punto de Encuentro: Plaza España (Torrejón de Ardoz-Madrid) – Estación Cercanías Torrejón de Ardoz

Hora: Lunes a viernes desde las 18:30

Precio: 3 euros por persona. Para más información y reservas, pincha aquí.

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Festival de baile benéfico Safrán

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Domingo 19 de abril. Hawa y la Escuela de danza Safrán organizan un Festival Benéfico para ayudar a la ONG Agua de coco. Una gala en la que distintas disciplinas de danza se reúnen para ayudar. Habrá danza del vientre, flamenco, bollywood, tribal, hip hop… Solistas y grupos.

Y así, además de pasar una tarde estupenda disfrutando del baile, podremos, entre todos, echar una mano al mismo tiempo a esta ONG que recauda fondos para ayudar a los niños de Madagascar y Camboya.

Dónde: Centro Cultural Buenavista (Avenida Toreros, 5. Metro: Manuel Becerra L2-L6)

Hora: 19:00

Colaboración: 2 euros. Para más información y reservas, pincha aquí.

Yoga de iniciación en el Parque del Retiro

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Miércoles y jueves del 08 al 30 de abril. Si quieres conocer qué es yoga o si ya has comenzado a practicarlo y te gusta disfrutar de la naturaleza, vente a disfrutar de las clases de yoga al aire libre. Tomaremos consciencia de la importancia de nuestra respiración y aprenderemos algunas técnicas de respiración que se pueden ir incorporando a la vida diaria, para enfrentar mejor algunas situaciones como tensión, estrés, falta de vitalidad, etc.

Realizaremos un calentamiento suave, para darle movilidad a las articulaciones. Posteriormente trabajaremos la parte física mediante posturas de yoga para principiantes que te ayudarán a mejorar la flexibilidad, fuerza y equilibrio. Al finalizar la clase realizaremos una relajación guiada, que te permitirá relajar y armonizar tu cuerpo, mente y emociones.

Durante toda la práctica respetaremos las limitaciones de cada persona, intentando dar alternativas para que todos puedan disfrutarla. Trae tu propia esterilla, pareo o toalla y una manta para abrigarte en la relajación.

Dónde: Parque del Retiro, salida del metro (Metro: Retiro L2)

Hora: Miércoles de 17:00 a 18:00. Jueves de 15:00 a 16:00

Precio: 3 euros cada clase. Es necesario confirmar plaza: amiyoguis[arroba]amiyoguis.com o a los teléfonos 618-954994 / 652-114891.

Teatro: Cómo ser Woody Allen

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Sábado 11 y 18, domingo 12 y 19 de abril. Las historias entrecruzadas de cada uno de ellos acabarán conformando una red de relaciones tan disparatada como posible. La historia de amor entre el maduro Jack y la joven Denise marcará el camino de la depresiva Samantha, amiga a su vez de la intrépida Lucy, quien ante el desengaño romántico no duda en acudir a clases de técnica sexual impartidas por la despampanante Brenda, esposa de Victor, el terapeuta de Jack… y de todas sus parejas.

A su vez, el camino de redención iniciado por Kenny se cruzará con el de Samantha, mientras que el atildado Sr. Larsson, también paciente de Victor, se dará de bruces, literalmente, contra las curvas de Brenda.

Dónde: Estudio Teatro Madrid (c/ Cardenal Solís, 5. Metro: Embajadores L3)

Hora: Sábado 19:00 y 21:30. DOmingo 18:00 y 20:30.

Precio: Taquilla rebelde, tú decides el precio después de disfrutar del espectáculo. Imprescindible: Reserva y confirmación de la misma enviando tu nombre y número de teléfono a companiaetm[arroba]gmail.com. No apta para menores de 18 años.

Taller de habilidades sociales

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Sábado 11 de abril. Disfrutaremos de un paseo muy especial por la casa de campo de Madrid, dónde, en un ambiente distendido, intentaremos mejorar nuestras habilidades sociales y capacidades para relacionarnos con los demás. Y ¿qué mejor manera que hacerlo que en un entorno natural, libres del bullicio y el estrés de la ciudad? Trabajaremos con dinámicas de grupo que harán de este camino de aprendizaje una experiencia de lo más gratificante y divertida.

Metodología: se utilizarán dinámicas de grupo, técnicas de coaching y psicología conductual. Objetivo: Adquirir y utilizar habilidades sociales básicas donde se incluyen la comunicación verbal y no verbal o la escucha activa entre otras. También se pretende trabajar aspectos relacionados con la autoestima y la asertividad. Este taller está dirigido a personas con edades comprendidas entre los 20 y los 40 años. Será necesario llevar comida así como ropa y calzado cómodos.

Organiza: Amanda Pontón (Animadora sociocultural) y Natalia Rodriguez (Psicóloga).

Dónde: Casa de Campo de Madrid (Metro: Casa de Campo L5-L10, el lugar se confirma en el correo electrónico)

Hora: 09:30 a 18:00

Precio: 3 euros por persona. Para más información y reserva de plazas escribe a rutaspsicoanimadas[arroba]gmail.com Plazas limitadas (10 personas)

Vence el bloqueo de escritor

taller+escritura+madrid+abril
Lunes 06 de abril. Todo escritor que se precie ha tenido un momento en el que no sabe cómo seguir con una historia, enlazar un capítulo con otro, en el que simplemente siente que no funciona una escena o incluso miedo ante la página en blanco. En este encuentro hablaremos de estos problemas y también de cómo solucionarlos. Si estás pasando por un momento de bloqueo, ¡no te preocupes! Con estas técnicas saldrás adelante, y también podrás compartir tus trucos con los demás asistentes.

Dónde: Café La Flauta Mágica (Calle Alcántara, 49. Metro: Diego de León L4-L5-L6 / Lista L4)

Hora: 20:00 a 21:30

Gratis. 3 euros (actividad + café). Es necesario apuntarse enviando un email a: info[arroba]comunidadliterariamagerit.com

Taller de risoterapia especial Día de la Madre

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Domingo 03 de mayo. Con motivo del Día de la Madre, hemos preparado un nuevo taller para celebrar este día tan señalado. Si aún no sabes qué regalar a tu madre, y quieres sorprenderla con un plan especial, divertido y diferente a todo, no te pierdas nuestro Taller de Risoterapia.

Es una oportunidad excelente para conocer sus beneficios y compartir esta gratificante. A través de diferentes dinámicas, música, juegos, etc. descubrirás tu parte más genuina y divertida, conectarás con la risa, la alegría y lo positivo que hay en ti. Sólo necesitarás traer ropa cómoda, calcetines gorditos, una pequeña esterilla o cojín y cómo no, muchas ganas de
divertirte y disfrutar nuevas experiencias. Pueden participar niños a partir de 12 años.

Dónde: La Risoteca (c/ Virgen de los Peligros, 8. Metro: Sol L1-L2-L3 / Sevilla L2)

Hora: 11:00 a 12:30h ó 13:00 a 14:30

Precio: Aportación a partir de 3 euros. Es necesario inscripción previa pinchando aquí.

Taller: La voz, el instrumento perfecto

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Lunes 20 de abril. Un taller para autores, lectores, locutores o simplemente aquellos que deseen conocer su voz y cómo vivirla y utilizarla. Para participar en lecturas de relatos, grabar audiolibros, actuar, aprender a transmitir. Sabemos que no siempre es fácil sacar la voz con fuerza y emoción, por eso la locutora Mili Quintana nos ha preparado un taller de voz donde aprenderemos a utilizarla como el perfecto instrumento que es, tanto para leer como para locutar o, si así lo deseamos, simplemente para aprender y disfrutar.

El taller tendrá una parte teórica, pero también ejercicios para practicar lo explicado.

Dónde: Café La Flauta Mágica (Calle Alcántara, 49. Metro: Diego de León L4-L5-L6 / Lista L4)

Hora: 20:00 a 21:30

Precio: 3 euros (taller + café). Es necesario apuntarse enviando un email a info[arroba])comunidadliterariamagerit.com

Cine barato: Retrospectiva de cine argentino

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Del 02 al 15 de abril. La muestra recoge los últimos quince años de producción de autores veteranos como el dúo formado por Campanella-Sacheti para el filme El secreto de sus ojos o Adolfo Aristarain, autor del drama Lugares comunes, además de títulos de cineastas del llamado “Nuevo Cine Argentino”.

Programación:

Jueves 02
– 18:30 Betibú / Miguel Cohan / 2014 / 100 min.
– 20:30 Refugiado / Diego Lerman / 2014 / 94 min.

Viernes 03
– 18:30 Rompecabezas / Natalia Smirno / 2010 / 91 min.
– 20:30 La reconstrucción / Juan Tarturo / 2013 / 89 min.

Sábado 04
– 18:30 La mujer rubia / Lucrecia Martel / 2008 / 90 min.
– 20:30 El secreto de sus ojos / Juan José Campanella / 2009 / 128 min.

Domingo 05
– 18:30 El abrazo partido / Daniel Burman / 2004 / 103 min.
– 20:30 El hijo de la novia / Juan José Campanella / 2001 / 123 min.

Lunes 06
– 18:30 Plata quemada / Marcelo Piñeyro / 2000 / 117 min.
– 20:30 Lugares comunes / Adolfo Aristarain / 2002 / 112 min.

Martes 07
– 18:30 El bonaerense / Pablo Trapero / 2002 / 102 min.
– 20:30 El aura / Fabián Bielinsky / 2005 / 135 min.

Miércoles 08
– 18:30 Encarnación / Anahí Berner i / 2008 / 93 min.

Jueves 09
– 18:30 La reconstrucción / Juan Tarturo / 2013 / 89 min.
– 20:30 La mujer rubia / Lucrecia Martel / 2008 / 90 min.

Viernes 10
– 18:30 Refugiado / Diego Lerman / 2014 / 94 min.
– 20:30 Plata quemada / Marcelo Piñeyro / 2000 / 117 min.

Sábado 11
– 18:30 Betibú / Miguel C ohan / 2014 / 100 min.
– 20:30 El aura / Fabián Bielinsky / 2005 / 135 min.

Domingo 12
– 18:30 El bonaerense / Pablo Trap ero / 2002 / 102 min.
– 20:30 Encarnación / Anahí Berner i / 2008 / 93 min.

Lunes 13
– 18:30 Rompecabezas / Natalia Smirno / 2010 / 91 min.
– 20:30 El secreto de sus ojos / Juan José Campanella / 2009 / 128 min.

Martes 14
– 18:30 Lugares comunes / Adolfo Arist arain / 2002 / 112 min.
– 20:30 El hijo de la novia / Juan José Campanella / 2001 / 123 min.

Miércoles 15
– 18:30 Géminis / Albertina Carri / 2005 / 85 min.
– 20:30 El abrazo partido / Daniel Burman / 2004 / 103 min.

Dónde: Sala Berlanga (Andrés Mellado, 53. Metro: Islas Filipinas L7 / Moncloa L3-L6)

Precio: 3 euros. Entradas anticipadas en entradas.com

Yoga mamás y bebés

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Jueves 09 de abril. Si has sido mamá hace poco, y quieres seguir practicando yoga, o nunca lo has hecho y te gustaría probar con tu bebé… ven a probar una clase de Yoga con mamás y bebés. La transición hacia la maternidad no es siempre tan sencilla y fluida. Yoga es una herramienta enriquecedora: ayuda a recuperar nuestro centro, a conectar con nuestra sabiduría, con un espacio interno de paz, nos enseña a ser flexibles, a observarnos sin juzgarnos, a transformarnos.

Dónde: Mukande Ubuntu (c/ Vicente Caballero, 10, bajo drcha. Metro: O’Donnell L6)

Hora: 11:00 a 12:00

Precio: 3 euros, es necesario inscripción previa: yogasan13[arroba]gmail.com

Danza Oriental y Zumba Fitness

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Todos los últimos sábados de mes, del 28 de marzo al 27 de junio. Ya tienes un buen plan para terminar cada mes divirtiéndote y a la vez ejercitando el cuerpo! Podrás realizar un MasterClass de Danza Oriental para principiantes con la que conocerás la técnica del BellyDance Maso si lo prefieres, hacer un MasterClass Zumba Fitness con una instructora oficial con la que te divertirás mientras haces nuevos amig@s y practicas el deporte de moda, esta última diseñada exclusivamente para mayores de 14 años.

Dónde: Centro de Arte y Danza Amor de Dios (Calle Santa Isabel, 5. Metro: Anton Martin L1)

Hora: Danza Oriental de 17:00 a 18:00. Zumba Fitness: de 19:00 a 20:00

Precio: 3 euros por clase. Es necesario reserva previa en: info[arroba]chomandos.com o aquí y aquí.

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Ciclo de cine barato: Amigas

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Hasta el 27 de marzo. Los pactos, alianzas y rivalidades entre varones son un tema constante en toda la historia de las representaciones culturales. En cambio, las relaciones de amistad, cooperación y competencia entre mujeres rara vez han ocupado el centro del escenario.

En los últimos decenios, sin embargo, los cambios sociales, que han dado mayor protagonismo a las mujeres, y la aparición de nuevas generaciones de artistas (cineastas, escritoras/es, artistas plásticas/os…) con mayor componente femenino, han colocado la amistad entre mujeres en el primer plano de numerosas ficciones. En este ciclo se presentan y analizan algunas películas que ilustran esta novedad.

Lunes 23
– 18:30 La ciénaga / Lucrecia Martel / Argentina / 2001 / 103 min.
Comentada por Trinidad Jiménez, profesora de la Universidad de Sevilla.

Martes 24
– 18:30 El palo / Eva Lesmes / España / 2001 / 87 min.
Comentada por Irene Cardona, cineasta.

Miércoles 25
– 18:30 80 egunean / Jon Garaño y Jose Mari Goenaga / España / 2010 / 112 min.
Comentada por Jose Mari Goneaga, cineasta.

Jueves 26
– 18:30 Frozen River / Courtney Hunt / EEUU / 2008 / 99 min.
Comentada por Alicia Luna, guionista y directora de la Escuela de Guion de Madrid.

Viernes 27
– 18:30 Spring Breakers / Harmony Korine/ Estados Unidos / 2013 / 95 min.
Comentada por Laura Pousa, cineasta.

Dónde: Sala Berlanga (Andrés Mellado, 53. Metro: Islas Filipinas L7 / Moncloa L3-L6)

Precio: 3 euros. Entradas anticipadas, pincha aquí.

Creatividad literaria: Crea al villano perfecto

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Lunes 23 de marzo. Todo héroe necesita a su villano. Sin embargo, crear un malvado demasiado típico o afectado puede acabar con una buena historia. ¿Qué debe tener un buen “malo” en una historia? En este taller aprenderemos a crear personajes y nos centraremos en la psicología del malvado, su papel en la historia y cómo convertirlo en un personaje tridimensional, humano, coherente y con gancho.

Dónde: Café La Flauta Mágica (C/ Alcántara, 49. Metro: Diego de León L4-L5-L6 / Lista L4)

Hora: 20:00 a 21:30

Precio: 3 euros (taller + café) Es necesario apuntarse enviando un email: info[arroba]comunidadliterariamagerit.com

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Semana del Deporte al Aire Libre

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Del 23 al 28 de marzo. Nace la Semana del Deporte al Aire Libre. El evento que pretende fomentar estilos de vida más saludables por medio del deporte y otras actividades al aire libre. Todas las sesiones están enfocadas a principiantes o no iniciados por lo que no se requiere experiencia ni forma física previa.

Programación:

Lunes 23

– 11:00 Iniciación al Running. Lugar: salida de metro Retiro (L2) Organiza: Club Desafío Personal
– 11:00 Vinyasa Yoga. Lugar: zona de los almendros. Organiza: Yoga con Cris
* Material: esterilla y manta o similar con que cubrirse en la relajación
– 12:15 / 19:00 / 20:15 Boot Camp. Lugar: Puerta del Angel Caido (C/ Alfonso XII) Organiza: Boot Camp Retiro
– 17:00 Kundalini Yoga. Lugar: zona de los almendros (Parque del Retiro) Organiza: Yoga con Cris
* Material: esterilla y manta o similar con que cubrirse en la relajación
– 18:30 / 19:30 Patinaje Nivel 0 Ruedas (para quienes no han patinado nunca) Lugar: Paseo de Carros del Retiro (altura Sainz de Baranda) Organiza: Escuela Rolleando
* El casco, muñequeras, coderas y rodilleras son obligatorios
– 18:30 / 19:30 / 20:30 Patinaje Nivel 1 Rueda (para quienes patinan pero no frenan con seguridad) Lugar: Paseo de Carros del Retiro (altura Sainz de Baranda) Organiza: Escuela Rolleando
* El casco, muñequeras, coderas y rodilleras son obligatorios

Martes 24

– 12:15 / 19:00 / 20:15 Boot Camp. Lugar: Puerta del Angel Caido (C/ Alfonso XII) Organiza: Boot Camp Retiro
– 19:00 / 20:00 Iniciación al Running. Lugar: salida de metro Retiro (L2) Organiza: Club Desafío Personal
– 19:30 / 20:30 Patinaje Nivel 0 Rueda (para quienes patinan pero no frenan con seguridad) Lugar: Paseo de Carros del Retiro (altura Sainz de Baranda) Organiza: Escuela Rolleando
* El casco, muñequeras, coderas y rodilleras son obligatorios
– 19:30 / 20:30 Patinaje Nivel 1 Rueda (para quienes patinan pero no frenan con seguridad) Lugar: Paseo de Carros del Retiro (altura Sainz de Baranda) Organiza: Escuela Rolleando
* El casco, muñequeras, coderas y rodilleras son obligatorios

Miércoles 25
– 11:00 Iniciación al Running. Lugar: salida de metro Retiro (L2) Organiza: Club Desafío Personal
– 11:00 Hatha Dinámico Yoga. Lugar: zona de los almendros. Organiza: Yoga con Cris
* Material: esterilla y manta o similar con que cubrirse en la relajación
– 17:00 Vinyasa Yoga. Lugar: zona de los almendros. Organiza: Yoga con Cris
* Material: esterilla y manta o similar con que cubrirse en la relajación
– 18:30 Patinaje Nivel 0 Ruedas. (para quienes no han patinado nunca) Lugar: Paseo de Carros del Retiro (altura Sainz de Baranda) Organiza: Escuela Rolleando
* El casco, muñequeras, coderas y rodilleras son obligatorios
– 18:30 / 19:30 / 20:30 Patinaje Nivel 1 Rueda (para quienes patinan pero no frenan con seguridad) Lugar: Paseo de Carros del Retiro (altura Sainz de Baranda) Organiza: Escuela Rolleando
* El casco, muñequeras, coderas y rodilleras son obligatorios

Jueves 26
– 12:15 / 19:00 / 20:15 Boot Camp. Lugar: Puerta del Angel Caido (C/ Alfonso XII) Organiza: Boot Camp Retiro
– 19:00 / 20:00 Iniciación al Running. Lugar: salida de metro Retiro (L2) Organiza: Club Desafío Personal
– 18:30 / 19:30 Patinaje Nivel 0 Ruedas (para quienes no han patinado nunca) Lugar: Paseo de Carros del Retiro (altura Sainz de Baranda) Organiza: Escuela Rolleando
* El casco, muñequeras, coderas y rodilleras son obligatorios
– 18:30 / 19:30 / 20:30 Patinaje Nivel 1 Rueda (para quienes patinan pero no frenan con seguridad) Lugar: Paseo de Carros del Retiro (altura Sainz de Baranda) Organiza: Escuela Rolleando
* El casco, muñequeras, coderas y rodilleras son obligatorios

Viernes 27

– 17:30 Patinaje Nivel 0 Ruedas (para quienes no han patinado nunca) Lugar: Paseo de Carros del Retiro (altura Sainz de Baranda) Organiza: Escuela Rolleando
* El casco, muñequeras, coderas y rodilleras son obligatorios
– 17:30 / 18:30 Patinaje Nivel 1 Rueda (para quienes patinan pero no frenan con seguridad) Lugar: Paseo de Carros del Retiro (altura Sainz de Baranda) Organiza: Escuela Rolleando
* El casco, muñequeras, coderas y rodilleras son obligatorios

Sábado 28

– 10:00 Patinaje Nivel 0 Ruedas (para quienes no han patinado nunca) Lugar: Paseo de Carros del Retiro (altura Sainz de Baranda) Organiza: Escuela Rolleando
* El casco, muñequeras, coderas y rodilleras son obligatorios
– 10:00 / 11:00 Patinaje Nivel 1 Rueda (para quienes patinan pero no frenan con seguridad) Lugar: Paseo de Carros del Retiro (altura Sainz de Baranda) Organiza: Escuela Rolleando
* El casco, muñequeras, coderas y rodilleras son obligatorios
– 10:00 Iniciación al Running. Lugar: salida de metro Retiro (L2) Organiza: Club Desafío Personal
– 11:30 Entrenamiento con TRX. Lugar: salida de metro Retiro (L2) Organiza: Over 9.000
– 17:00 Master Class Vinyasa y Meditación Activa de Kundalini Yoga. Lugar: zona de los almendros. Organiza: Yoga con Cris
* Material: esterilla y manta o similar con que cubrirse en la relajación

Todas las actividades se realizan dentro del Parque del Retiro de #Madrid

Precio: 3 euros por actividad y persona. Es necesario inscripción previa, pincha aquí.

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