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Yoga de Iniciación en El Retiro

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Del 04 al 28 de junio. Vente a conocer qué es yoga y también si ya has comenzado a practicarlo y quieres realizarlo en contacto con la naturaleza. Clases de 1 hora de duración que incluye técnicas de respiración, calentamiento, posturas de yoga y relajación.

Tomaremos consciencia de la importancia de nuestra respiración y aprenderemos algunas técnicas de respiración que se pueden ir incorporando a la vida diaria, para enfrentar mejor algunas situaciones como tensión, estrés, falta de vitalidad, etc.
Realizaremos un calentamiento suave, para darle movilidad a las articulaciones. Posteriormente trabajaremos la parte física mediante posturas de yoga para principiantes que te ayudarán a mejorar la flexibilidad, fuerza y equilibrio.

Al finalizar la clase realizaremos una relajación guiada, que te permitirá relajar y armonizar tu cuerpo, mente y emociones.
Durante toda la práctica respetaremos las limitaciones de cada persona, intentando dar alternativas para que todos puedan disfrutarla. Trae tu propia esterilla, pareo o toalla y una manta para abrigarte en la relajación.

Punto de encuentro: Parque del Retiro, por la salida del metro Retiro L2, (salida del túnel) justo detrás del kiosko de helados.

Horario: Jueves: de 15:00 a 16:00 y de 17:00 a 18:00. Domingos: de 10:00 a 11:00

Precio: 3 euros cada clase. Es necesario confirmar la plaza al mail: amiyoguis[arroba]amiyoguis.com o a los teléfonos 618-954994 / 652-114891

Si te editan un libro, aprende que no firmar

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Lunes 01 de junio. Una de las principales inquietudes de los autores es saber si lo que están firmando en su contrato de edición es justo, si les podría traer problemas en el futuro o si, por el contrario, todo ha quedado bien atado y puede dormir tranquilo.

Para resolver las dudas de los escritores, el abogado experto en propiedad intelectual Pascual Barberán impartirá un taller donde nos indicará todo lo que debemos saber, lo que no debemos firmar, y resolverá todas nuestras dudas al respecto.

Dónde: Café La Flauta Mágica (c/ Alcántara, 49. Metro: Diego de León L4-L5-L6 / Lista L4)

Hora: 20:00 a 21:30

Precio: 3 euros (actividad + cafe). Es necesario apuntarse enviando un email: info[arroba]comunidadliterariamagerit.com En el email se pueden incluir las dudas que se desea preguntar a Pascual Barberán.

Ruta por #Madrid: Descubre Chueca

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Viernes 29 de mayo. Chueca, el barrio gay de nuestra ciudad, tiene una larga historia que merece la pena ser contada. Conventos con “arrecogidas”, fantasmas del siglo XVII, edificios impresionantes del XIX… el que fuese barrio de los Chisperos hoy es un lugar cosmopolita, lleno de tiendas y locales con ambiente que en primavera invita al visitante a disfrutar de alguna de sus terrazas.

Punto de encuentro: A informar en la inscripción

Hora: 18:30 (duración 2 horas)

Precio: Cada asistente valora libremente con una donación al final de la ruta el trabajo de la guía. Para apuntarte y más información escribe a: info[arroba]pisamadrid.es

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Cine barato: la ciudad y el cine y más

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Hasta el domingo 31 de mayo. Al igual que ocurre en la literatura, el cine ha proporcionado una identidad visual a las ciudades que se relaciona de forma directa con la mirada de sus cineastas. Una mirada capaz de crear un imaginario fílmico que es una segunda piel sobre la realidad y el espacio físico urbano.

Programación:

Miércoles
– Metrópolis (versión completa) / Fritz Lang / Alemania / 1927 / 153’
Presentada por Ignacio Armada profesor y escritor

Jueves
– El día de la bestia / Álex de la Iglesia / España / 1995 / 99’
Presentada por José Luis Sánchez Noriega, profesor, ensayista y crítico de cine

Viernes
– 7 días en La Habana / Laurent Cantet, Benicio del Toro, Julio Medem, Gaspar Noé, Elia Suleiman, Juan Carlos Tabío, Pablo Trapero / España / 2012 / 125’
Presentada por Ronaldo Menéndez, escritor y profesor

Sábado
– Good bye, Lenin! / Wolfgang Becker / Alemania / 2003 / 118’
Presentada por Ester Roldán arquitecta

Domingo
– Mapa de los sonidos de Tokyo / Isabel Coixet / España / 2009 / 109’

Dónde: Sala Berlanga (Andrés Mellado, 53. Metro: Islas Filipinas L7 / Moncloa L3-L6)
Hora: 18:00
Precio: 3 euros (compra anticipada en taquilla y entradas.com

Sábado

– Avraham. Dirección: Nathaniel Dorsky, 2014, Estados Unidos, 20 in. Sin sonido
Imágenes de luz palpitante, nubes, el viento en el parque, el sol y un enorme árbol; elementos naturales que se muestran a la vez vivos y extraños. Para Avraham, a Dorsky se le presentó el título antes que las imágenes, al contrario de lo que le suele suceder.

– Journey to the West. Dirección: Tsai Ming-liang, 2014, Taiwán/Francia, 56 min.
La nueva película de Tsai Ming Liang está compuesta por quince planos en los que el “monje budista caminador”, que ya protagonizó sus anteriores cortos Walker y Shapeless, se desplaza sin prisa por las bellas calles de Marsella.
Películas propuestas dentro del proyecto WHAT IS THIRD. Tras la proyección habrá un coloquio coordinado por Alejandra Pombo y Maria Jerez.

Dónde: La Casa Encendida (Ronda Valencia, 2. Metro: Embajadores / Lavapiés L3)
Hora: 20:00
Precio: 3 euros

Taller: Canto Improvisado y Creatividad. Encuéntrate con tu voz

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Miércoles 03 y 10 de junio. No es necesario tener nociones de canto. El curso no pretende trabajar con la perfección, sino con la valentía. Encuéntrate con tu voz es un taller dedicado a todas aquellas personas que quieran divertirse, explorar su creatividad y las posibilidades escondidas de su voz y sus palabras.

La idea es abandonar el juicio y la exigencia. Posibilitar un espacio de confianza donde poder expresarte a través de la singularidad de tu voz. Ven a disfrutar de la improvisación, desde una mirada narrativa, gestáltica y sistémica. Una mirada comprometida contigo. Será un curso introductorio donde buscaremos por encima de todo el bienestar, la sonrisa y algún que otro encuentro esporádico con nuestra sombra.

Dónde: Espacio En Blanco (calle Mira el sol, 5-7, esquina Ventorillo. Metro: Lavapiés L3)

Hora: 18:00 a 20:00

Precio: 2 euros. Imprescindible reserva en; info[arroba]improversa.com

MicroTaller de Autoestima

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Sábado 30 de mayo. Una buena Autoestima nos brinda beneficios para nuestra salud y calidad de vida. Además, nos permite potenciar nuestras capacidades personales y afrontar las dificultades de la vida de manera más eficaz. Y una buena noticia: se modifica a lo largo de la vida, y mejorarla está en nuestras manos!

Por eso hemos preparado este MicroTaller de Autoestima, dirigido a aquellas personas que quieran conocer qué es, cómo nos afecta y qué importancia tiene en nuestras vidas, en la relación con nosotros mism@s, con los demás y con el entorno. A través de una metodología participativa nuestra psicóloga alternará una breve exposición teórica con dinámicas y ejercicios que contribuyen a la reflexión personal y te ayudarán a potenciarla. Apúntate y empieza a mejorar tu Autoestima, te esperamos!

Dónde: La Risoteca (c/ Virgen de los Peligros, 8. Metro: Sevilla L2 / Sol L1-L2-L3)

Horario: 10:00 a 12:00 o de 12:30 a 14:30

Aportación voluntaria: A partir de 3 euros. Plazas limitadas. Para solicitar tu plaza pincha aquí.

Lectura de relatos

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Lunes 25 de mayo. En estos tiempos de prisas, crisis y disgustos, es importante que de vez en cuando alguien nos recuerde que la vida vale la pena y que aún quedan en ella cosas maravillosas por las que merece la pena luchar y sonreír. Por eso, los escritores de la Comunidad Literaria Magerit han preparado una lectura especial, con relatos que te arrancarán más de una sonrisa y te harán salir cargado de optimismo.

Dónde: Café La Flauta Mágica (Calle Alcántara, 49. Metro: Diego de León L4-L5-L6)

Hora: 20:00 (una hora y media aprox.)

Precio: 3 euros (lectura + café) Para apuntarse es necesario enviar un email: info[arroba]comunidadliterariamagerit.com

Clase de prueba de Tango

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Viernes 22 de mayo. Es una clase de prueba de tango argentino para que puedas acercarte a este baile tan pasional y maravilloso, y compruebes que es más fácil de lo que pensabas. La imparten 2 maestros internacionales: Oscar y Nuria. Se aconseja traer calzado con la suela limpia para cambiarse en clase. Date una oportunidad y ven a probar este género tan cinematográfico y seductor.

Dónde: La Magia del Baile (c/ María Ignacia, 5, sótano. Metro: Estrecho L1)

Hora: 21:30 a 22:30

Precio: 3 euros. Es necesario reserva previa: 610-817105 ó nuriayoscar[arroba]gmail.com

Taller Orientación de Empleo

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Miércoles 27 de mayo. Supera el trance de quedarte sin trabajo y en paro. Ahora tu trabajo es buscar empleo. Si no encuentras nada, cambia tu método de búsqueda. Aprovéchate de tu Red de contactos, actualiza tu CV, expón tu CV en internet, prepárate para una entrevista, motívate antes de salir de casa: ¡quiero – puedo – voy! Taller de coaching laboral para motivarte y lograr tu objetivo: tu nuevo trabajo!

Dónde: Cursos Coaching Madrid, Centro de Negocios Business Plaza (Plaza Emilio Jiménez Millas, 2, 2ª planta. Metro: Plaza de España L3-L10)

Hora: 19:30 a 21:00

Precio: 3 euros por persona. Imprescindible reserva previa de plaza enviando email a: info[arroba]cursoscoachingmadrid.es Plazas limitadas.

Cine barato en la Filmoteca

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Hasta el domingo 31 de mayo. Este mes la filmoteca tiene ciclos interesantes: DocumentaMadrid 15: Una doble mirada, Brian de Palma (I), Cine sueco contemporáneo, Expo-Vinilos: La música popular en el cine español, ImagineIndia 2015: Sección Oficial, ImagineIndia 2015: Miklos Jancsó y Cine para todos.

Entre las películas que podemos ver destacan: 19/05 Berlín, sinfonía de una ciudad (Walter Ruttmann, 1927), 23/05 Los desesperados (Miklós Jancsó, 1965), 26/05 Belleville Baby (Mia Engberg, 2013), 28/05 Pasión (Jean-Luc Godard, 1982), 31/05 Jai Ho (Umesh Aggarwal, 2014).

Dónde: Cine Doré (Santa Isabel, 3. Metro: Antón Martín L1)

Horario de taquilla: 16:15, hasta 15 minutos después del comienzo de la última sesión. Venta anticipada: 21:00 hasta cierre de la taquilla para las sesiones del día siguiente hasta un tercio del aforo.

Precio: 2.50 euros. Estudiantes: 2 euros. Para ver la programación completa, pincha aquí.

Cine barato

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Lunes 19 al miércoles 20 de mayo. Ver cine bueno no tiene que ser caro, así lo demostramos semana a semana en Madrid Free donde te traemos una recopilación del cine barato que se puede ver en Madrid.

Lunes

– 19:00 Nagore. Dirección: Helena Taberna, 2010, España, 77 min.
Documental sobre la violenta muerte de la estudiante de enfermería Nagore Laffage a manos de un psiquiatra de la Clínica Universitaria de Pamplona, ocurrida durante las fiestas de San Fermín de 2008. “Nagore” recoge los testimonios de familiares y amigos de la víctima, pero incluye también los puntos de vista de las diversas partes implicadas en el proceso judicial: el fiscal, los abogados de ambas partes, y representantes de asociaciones contra la violencia doméstica.
Sala Berlanga (Andrés Mellado, 53. Metro: Islas Filipinas L7 / Moncloa L3-L6)

Martes

– 19:00 Pixel Theory. Dirección: Mar Delgado, Esaú Dharma, David Galán, Alberto Carpintero, Juanjo Ramírez Mascaró, Pepe Macías, Pablo Vara, 2013, España, 120 min.
El Programa lo ha cambiado todo. Ha desechado la creatividad humana, ha cuestionado el libre albedrío y parece capaz de derrumbar los mismos muros de la razón. El Conocimiento Universal está ahora al alcance de la mano pero ¿está la raza humana preparada?
Pixel Theory es una película colaborativa que explora, desde diferentes puntos de vista, las repercusiones que causa la aparición del Programa. Este prodigio informático plantea cuestiones incómodas a la humanidad y, a través de las historias que conforman la película, distintos directores nos contarán su particular visión de un mundo marcado por la existencia del Programa.
Sala Berlanga (Andrés Mellado, 53. Metro: Islas Filipinas L7 / Moncloa L3-L6)

– 20:00 The Falconer. Dirección: Chris Petit e Iain Sinclair, 1997, Reino Unido, 56 min. VOSE.
Un popurrí de imágenes salvajes, conocimiento arcano, historias secretas y mitologías olvidadas. Es el equivalente cinematográfico de un pack de Tarot y ofrece la misma multiplicidad de lecturas.
Casa Encendida (Ronda de Valencia, 2. Metro: Embajadores / Lavapiés L3)

Miércoles

– 20:00 Asylum. Dirección: Chris Petit e Iain Sinclair, 2000, Reino Unido, 56 min. VOSE.
Parte ciencia ficción, parte investigación neo-noir, evoca un mundo de rubias misteriosamente desaparecidas, de mujeres agentes/sonidistas; de sobrecarga digital y del paisaje contagioso de la televisión. Un viaje hacia las badlands literarias, representado por autores que “escriben y son escritos”.
Casa Encendida (Ronda de Valencia, 2. Metro: Embajadores / Lavapiés L3)

Precio: 3 euros. En ambas salas los tickets se pueden comprar con anticipación y online vía entradas.com

Teatro barato: Mucho Ruido y Pocas Nueces

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Días 14, 19, 21 y 22 de mayo. Don Pedro de Aragón regresa a Mesina tras la batalla, noticia que provoca un gran revuelo ya que este hecho significa el reencuentro de viejos amigos y muchas horas de diversión, donde el amor, la traición y los malos entendidos están a la orden del día. El conde Claudio nueva mano derecha en la batalla de Don Pedro, se ha enamorado locamente de Hero, hija del gobernador Leonato, y desea casarse con ella, para conseguirlo será el mismísimo Don Pedro el que hará de intermediario.

Adaptación de la conocida obra de Shakespeare, una de las primeras comedias románticas de la historia del teatro, ambientada en un mundo contemporáneo.

Dónde: Salón de Actos de la ETSEM (Avda. Juan Herrera, 6. Metro: Ciudad Universitaria L6. Autobús: 46, 160, 161)

Hora: 19:30

Precio: 3 euros. Es necesario reserva previa: cachibache.euatm[arroba]gmail.com

Fiesta del cine 2015

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Del 11 al 14 de mayo. Vuelve un año más la fiesta del cine. Durante estos días muchas salas ofrecen sesiones a 2.90 euros (incluidas algunas en versión original), lo que hace que muchas personas se vuelquen a ellas para disfrutar del séptimo arte. Este año también se pueden adquirir las entradas vía Internet, con lo que te olvidas de las enormes filas que suelen formarse. Escoge tu peli y disfruta con los colegas!!!

No olvide que tienes que registrarte para que te envíen la acreditación a tu correo electrónico. Pincha aquí para registrarte y ver las salas adheridas en Madrid.

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Talleres de arte en inglés

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Del 11 de mayo al 13 de julio. Manualidades: Cada semana hacemos algo distinto: fundas graciosas para móviles, lámparas decorativas, máscaras de papel maché, estuches… Cambiamos de materiales y técnicas de decoración, y los mejor es que todas las instrucciones son impartidas en inglés por una profesora nativa inglesa, lincienciada en Bellas Artes.

Clases de pintura y dibujo para principiantes: perspectiva, sombreados, uso de color, técnicas distintas: acrílico, acuarela, carboncillo. También experimentaremos con distintos temas: bodegones, retratos, paisajes…

Life Drawing: Para un nivel un poco más avanzado de pintura y dibujo con modelo desnudo y con profesora nativa inglesa.

Dónde: The Wall, Centro Multicultural Inglés para las Artes (Calle Padre Oltra, 42. Metro: Marqués de Vadillo L5)

Hora: Lunes, martes y viernes 19:30 a 21:00

Precio: 3 euros. Más información: 910-234506.

Meditación con intercambio de Reiki

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Miércoles 13 de mayo. Taller para practicantes de Reiki y para todo aquel que quiera vivir por primera vez una experiencia con Reiki. Si ya estás familiarizado en esta famosa técnica japonesa te invitamos a disfrutar de este evento grupal, en el que te beneficiarás de la gran energía que se siente en esta vivencia.

En este evento organizado por la maestra federada Concepción Berdasco, se enseña una nueva técnica avanzada japonesa de reiki que no se suele enseñar en los cursos habituales. Se empezará con una meditación grupal que nos ayudará a limpiar el ruido mental y a conectar mejor con la experiencia Reiki.

Dónde: Centro Obioma (Calle Marqués de Jura Real, 21. Bajo-2. Metro: Marqués de Vadillo L5)

Hora: 19:00 a 21:00

Precio: 3 euros por concepto de alquiler de sala. Reserva: reiki.madrid.eu[arrroba]gmail.com

Taller de Trenzas

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Sábados 09 y 30 de mayo. Taller de trenzas. Realizaremos varios tipos de trenzas, desde la básica hasta las espiga, ceñidas, sirena, cascada, de cuatro cabos, y muchas más. Será un taller donde nos divertiremos, aprenderemos y estilizaremos nuestro cabello. Va dirigido a todo tipo de público que quiera aprender esta técnica de peinado. Taller dirigido por Stefannie Cano. El taller se realiza al aire libre.

Dónde: Parque del Retiro, Puerta de Alcalá (Metro: Retiro L2)

Hora: 11:00 (duración 2 horas)

Precio: 3 euros. Para más información e inscripción: Whatsapp: 640-207737 / O al correo: stefannyrodriguezospina[arroba]gmail.com

Taller de iniciación a la Danza de la Energía

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Martes 05 de mayo. La Danza de la Energía es la expresión del placer de moverse de forma libre y armoniosa para canalizar el flujo de la energía vital. Aunque concebida como una danza, no es un baile donde nos movemos al ritmo de una música más o menos dinámica. Es una forma de Chi kung en movimiento que nos va a permitir activar, reforzar y expresar nuestra energía de una forma más lúdica y divertida.

En las clases utilizamos la música, con ella los movimientos de la danza de la energía son capaces de provocar efectos estimulantes, relajantes, activar los sentidos y la movilidad corporal. La música y los movimientos llegan a ser productores de sensaciones que hacen que nos sintamos bien.

Trae ropa cómoda para moverte fácilmente. Practicamos descalzos, por lo que es recomendable llevar unos calcetines. Se puede uno cambiar en los vestuarios.

Dónde: Espacio Alarde (c/ Luis Vélez de Guevara, 9. Metro: Tirso de Molina L1)

Hora: 18:00 a 19:00

Precio: 3 euros, para el mantenimiento de la sala. Es necesario confirmar asistencia: jiseitaichi[arroba]gmail.com

Yoga para Principiantes en el Retiro

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Jueves del 07 al 28 de mayo. Vente al Parque del Retiro a conocer qué es yoga y también si ya has comenzado a practicarlo y quieres disfrutar del yoga y la naturaleza.

Clases de 1 hora de duración que incluye técnicas de respiración, calentamiento, posturas de yoga y relajación. Tomaremos consciencia de la importancia de nuestra respiración y aprenderemos algunas técnicas de respiración que se pueden ir incorporando a la vida diaria, para enfrentar mejor algunas situaciones como tensión, estrés, falta de vitalidad, etc.
Realizaremos un calentamiento suave, para darle movilidad a las articulaciones.

Posteriormente trabajaremos la parte física mediante posturas de yoga para principiantes que te ayudarán a mejorar la flexibilidad, fuerza y equilibrio. Al finalizar la clase realizaremos una relajación guiada, que te permitirá relajar y armonizar tu cuerpo, mente y emociones. Durante toda la práctica respetaremos las limitaciones de cada persona, intentando dar alternativas para que todos puedan disfrutarla.

Trae tu propia esterilla, pareo o toalla y una manta para abrigarte en la relajación.

Punto de encuentro: Salida del metro Retiro L2, justo detrás del kiosko de helados.

Hora: 15:00 a 16:30

Precio: 3 euros cada clase. Es necesario confirmar la plaza: amiyoguis[arroba]amiyoguis.com o a los teléfonos 618-954994 / 652-114891