Martes y jueves de julio. El Tai Chi Chuan es un arte marcial interno, originario de China, su práctica está indicada para fortalecer nuestra salud, incrementar la interacción cuerpo-mente y mantener la eficacia marcial. Y lo mejor es que puedes practicarlo al aire libre y junto a otras personas con tus mismas inquietudes.
Dónde: Parque de Loranca, junto al lago (Metro: Loranca L12)
Hora: Martes y jueves de 10:00 a 11:30
Gratis. Más información: marijose-go[arroba]hotmail.es
Sábado 02 de agosto. Clase para todos los niveles y para todo el que quiera aprender un poco de este deporte. Conocido como karate full-contact, el kyokushinkai, posee una filosofía basada en la mejora personal mediante el control de la mente y el cuerpo, y tiene por objetivo la eficacia en el combate real. Aprenderás técnicas básicas por si quieres seguir avanzando en este deporte.
Dónde: Madrid Fight Center (calle Nicolás Sánchez, 113. Metro: Usera L6)
Hora: 12:00
Gratis. Es necesario reserva previa: madridfightcenter[arroba]hotmail.com
Sábado 26 de julio. Máster class de boxeo abierta para todas las edades y niveles, para pasar un rato agradable, divertido y haciendo deporte. Aprende las técnicas básicas de este deporte que tiene muchos seguidores dentro y fuera de España, como ubicarte en la lona, hacer un gancho, ponerte en posición defensiva y más. Impartido por Irene “Veneno” y Víctor Lorente.
Dónde: Madrid Fight Center (Calle Nicolás Sánchez, 113. Metro: Usera L6)
Hora: 12:00
Gratis. Es necesario inscripción previa: madridfightcenter[arroba]hotmail.com Hasta completar plazas
Domingos, hasta el 20 de julio. Las artes marciales son estilos de combate, y como todas las artes no necesariamente son concebidas de manera sistemática pero todas prestan una atención especial a mejorar la salud y comparten un objetivo: la defensa personal.
Programa:
– Domingo 29 de junio: Muay- thai tradicional
– Domingo 06 de julio: Artes marciales mixtas
– Domingo 13 de julio: Defensa personal
– Domingo 20 de julio: Técnicas y ataques militares
Dónde: Parque del Retiro, frente de las barras de entrenamiento de la glorieta del Ángel Caído (Metro: Atocha L1)
Hora: 17:00 a 20:00
Precio: 3 euros por clase. Más información: 667-329696
Jueves 19 de junio. La Moratacleta, la masa crítica de bicicletas del madrileño barrio de Moratalaz, celebrará su tercer aniversario. Durante tres años, nuestra masa crítica ha dado a conocer proyectos que luchan por un Madrid mejor, por las calles libres de humos, por dar color al duro asfalto y diciéndole a los conductores eso de “yo pedaleo, no me cabreo”.
Contaremos con la asistencia de todos los colectivos ciclistas, centros sociales, colectivos ecologistas y toda asociación o persona que apoye el uso diario de la bicicleta como medio de transporte en la ciudad, un medio de transporte ecológico y sostenible.
Queremos que la fiesta sea única. Para ello, tras la masa crítica
festiva, contaremos con música en directo, espectáculo de
malabares de alto nivel y otras sorpresas. Ofreceremos comidita
casera y cerveza artesanal (fabricada por unos habituales de la
Moratacleta que decidieron mudarse a un pueblo y autogestionarse
fabricando esta joya para el paladar).
Punto de partida: La Plaza del Encuentro (Por el Carrefour de Moratalaz)
Hora: 20:00
Gratis
Domingo 29 de junio. El club de patinaje Sobre8Ruedas organiza una ruta en patines por Madrid. La ruta es abierta a patinadores de todos los niveles que sepan desplazarse en patines. Se desarrollará en un recorrido de unos 13 km. a una velocidad reducida para mantener el grupo unido. Disfruta recorriendo la ciudad sobre ruedas y conoce gente con tu misma afición.
Dónde: Explanada Madrid Río (Metro: Legazpi) Para ver un plano, pincha aquí.
Hora: 18:30
Gratis
Del viernes 23 al domingo 25 de mayo. La Selección femenina confía en poder regresar al Campeonato de Europa, una competición de la que no falta desde 2005. Con la intención de lograr la que sería su sexta participación consecutiva en el principal torneo continental de selecciones, España afronta un Preeuropeo marcado por la dificultad.
Las nacionales disputan la fase de ida en la localidad madrileña de Coslada, donde se encomendarán al apoyo del público español para finalizar en mejor resultado posible, para certificar el billete para el Europeo en la vuelta, que se celebrará una semana más tarde en República Checa.
El remozado equipo que entrena Pascual Saurín volverá a hacerse fuerte en torno a su juventud, su ilusiones y el gran trabajo para superar a los complicados rivales de República Checa, Eslovenia y Montenegro para estar en el Campeonato de Europa 2015.
Calendario de la selección española:
Viernes 23
– 19:30 España vs. Montenegro
Sábado
– 17:30 Eslovenia vs. España
Domingo
– 17:30 República Checa vs. España
Dónde: Pabellón El Plantío (c/ Alameda, s/n. Coslada. Cercanías: Coslada C2-C7)
Gratis, hasta completar aforo
Sábado 04 de enero de 2014. Tres60 te propone un plan navideño sobre ruedas si eres de los que te quedas en Madrid a pasar las fiestas. ¿Que mejor manera de empezar el año que activándote?
No te lo pienses más desempolva tus patines y vente con nosotros a quemar los turrones. Nuestros monitores te enseñarán la forma de aprender a deslizarte sobre patines de una forma divertida y segura.
Dónde: Parque del Retiro, Paseo de Coches (Metro: Retiro L2 / Atocha L1)
Horario: 11:30 Patinaje Básico + Patinaje Infantil / 12:30 Patinaje Básico + Patinaje Infantil / 13:30 Patinaje Básico + Patinaje Slalom
Precio: 3 euros. Es imprescindible reserva previa a: clases[arroba]clubtres60.com con datos: Nombres, apellido, teléfono, e-mail, fecha de nacimiento y horario. Clases a partir de 4 años. Importante llevar: Patines en linea y protecciones. Obligatorio para niños el uso de casco y recomendable para adultos, obligatorio el uso de protecciones para todos los asistentes.
Martes, jueves y sábados hasta el 28 de noviembre. El Yoga no sólo aporta flexibilidad, coordinación, equilibrio, resistencia y fuerza a nivel físico, sino que también nos da calma y salud a nivel mental, emocional.
El propósito del Yoga es conectar con uno mismo, con nuestra verdadera esencia y naturaleza. Es reencontrarse con uno mismo, aprender a escucharse, a saber que es lo que realmente necesitamos, a desarrollar la conciencia, el desprendimiento, la comprensión y el equilibrio, para así poder vivir una vida más íntegra, llena, saludable y feliz.
Trabajaremos, posturas, respiraciones meditación y relajación. No es necesaria experiencia previa.
Dónde: TAIO (Calle Santa Ana, 6. Metro: La Latina L5)
Horario: Martes y Jueves de 20:00 a 21:15. Sábados de 11:30 a 12:45
Precio: 3 euros (para costear la sala) Es necesario reservar m.basago[arroba]gmail.com ó 644-245154
Temporada 2013-2014. Todo el mundo es válido para este deporte, de cualquier edad, con diferentes capacidades y resistencias, con cualquier nivel de implicación e incluso sin saber ni patinar sobre hielo.
Tenemos tres secciones: los que compiten en segunda división, que son los más jóvenes y los que tienen más nivel (los senior); el hobby hockey, más light, en el que está permitido el contacto pero no las cargas, y aquí hay cabida para gente joven a la que no se la exige tanto y personas de más edad; y por último, la Escuela de los niños menores de 14 años.
Prueba gratis y si te gusta, ¡únete a los Steel Acorns!
Dónde: Pista de Hielo Francisco Fernández Ochoa (Dalí, 11. Valdemoro. Autobús: 422)
Horario: Viernes y domingos de 21:30 a 22:30
Gratis clase de prueba. Es necesario confirmar asistencia: alberto[arroba]steelacorns.com
Hasta el 22 de octubre. El Método Suelo es un sistema de entrenamiento físico con el que exploramos las diferentes posibilidades de movimiento que el suelo nos ofrece. Realizamos movimientos naturales (cambios de posición, de dirección, desplazamientos) que haríamos cotidianamente si nuestra relación con el suelo fuese más estrecha.
Con ello fortalecemos el cuerpo y desarrollamos agilidad, flexibilidad, concentración y equilibrio. Ideal para ponerse en forma de manera natural y divertida.
Dónde: Parque de Arganzuela, junto al gran columpio en forma de barco pirata (a la altura del nº51 del Paseo de Yeserías. Metro Acacias L5 / Legazpi L3-L6)
Hora: 17:00 a 18:30
Precio: 3 euros. Necesario confirmar asistencia: 686-590677 / neikunologia[arroba]gmail.com
Martes 03 de septiembre. Nueva cita con la gente de Bici Cívica, únete al grupo y reocorre a ciudad sobre dos ruedas, respetando las normas de tránsito y a los peatones, pero a la vez dejando claro que en la ciudad pueden convivir las bicicletas y los coches.
Sólo es necesario que tengáis en cuenta unas normas básicas de circulación. Los que habéis participado en anteriores ocasiones, ya conocéis la dinámica. Para los nuevos asistentes, recordad que trataremos de circular por un solo carril, evitando el carril bus. Es más seguro circular uno solo por el centro del carril que dos en paralelo. Y, aunque circulamos en un grupo reducido, mantenemos el carácter de ciclistas individuales, así que al que se le cierre el semáforo, se detiene y espera.
Tampoco conviene, aunque en algunos momentos el tráfico es más relajado, que la conversación os haga prestar menos atención al tráfico, pues cualquier despiste puede suponer un accidente, y accidentes no queremos. Estad siempre alerta al movimiento de los demás vehículos.
Dónde: El punto de encuentro es en la Plaza de Callao, tras recorrer las calles de Madrid, el recorrido termina en la Cuesta de Moyano.
Hora: 20:00
Gratis. Para ver la ruta completa, pincha aquí.
Sábado 07 de septiembre. Jornada de puertas abiertas para todos aquellos que quieran demostrar su compromiso con la ciudad y compartir el sueño de ser olímpicos. Podrás disfrutar de una tarde “olímpica” donde poder practicar Golf, Pádel, Fútbol y Atletismo. Se organizarán varias pruebas simbólicas y sencillas, de manera que grandes y pequeños puedan participar y sumarse al apoyo ciudadano, horas antes del fallo del jurado.
Esperamos contar con máxima afluencia y deseamos que Madrid sea la ciudad elegida en esta ocasión, ya que sería la primera vez que el golf se incluye como deporte olímpico, en una sede europea.
Dónde: Golfcanal (Av. de Filipinas esquina con Av. Pablo Iglesias. Metro: Ríos Rosas L1)
Hora: 18:00 a 21:00
Gratis. Más información: 91-5357614
Domingo 29 de septiembre. La marcha Globeathon es un proyecto a nivel mundial para dar visibilidad al cáncer ginecológico. Además de la marcha habrá actividades de fitness: Globalbalance, Yoga y Gimnasia Abdominal Hipopresiva.
Programación:
– 09:00 a 11:00 Inicio de la Marcha por todos los cánceres ginecológicos
– 11:00 a 12:00 Globalbalance
– 12:00 a 13:00 Presentación del evento
– 13:00 a 14:00 Marcha por Cáncer de Vagina
– 14:00 a 15:00 Marcha por Cáncer de Ovario
– 15:00 a 16:00 Marcha por Cáncer de Cérvix
– 16:00 a 17:00 Marcha por Cáncer de Útero-Endometrio
– 17:00 a 18:00 Yoga (Trae, por favor, tu propia colchoneta, y toalla para protegerla)
– 18:00 a 19:00 Marcha por Cáncer de Vulva
– 19:00 a 20:00 Gimnasia abdominal hipopresiva
– 20:00 a 21.00 Clausura y fin de la Marcha
Dónde: Plaza de Oriente, enfrente del Palacio Real (Metro: Ópera L2)
Viernes 20 y sábado 21 de septiembre. Se trata de un acto informativo y reivindicativo que pretende sensibilizar sobre la idoneidad de la bicicleta como medio de transporte urbano en una ciudad como Madrid, ejemplificando su uso a través de recorridos que cubran las necesidades de desplazamiento típicas de un ciudadano cualquiera a lo largo de la totalidad del espectro horario diario.
Rutas:
Viernes
1. 12:00. Paseo entre huertas
Iremos a ver cuatro experiencias de huertos urbanos muy distintas entre sí
2. 17:00 Al teatro en bici (entre bastidores)
¿Os interesaría conocer las “bambalinas” de una sala de teatro? Los miembros de la compañía “La Guindalera” nos invitan a visitarlos. Nos explicarán en qué consiste su proyecto y nos hablarán de la obra que están actualmente representando.
3. 19:00 Buscando objetos volantes sí identificados
Un parque no muy cercano, no muy lejano, será el destino de nuestra pedalada. Si montar en bici ya es divertido, ir en bici a practicar un deporte es doblemente divertido. Nota: Necesario llevar calzado deportivo.
4. 21:00 Experimento biciMETRO
La intención es probar 2 rutas (ida + vuelta) entre Sol y Moncloa, las rutas las subiremos a la aplicación http://bicimetro.adirse.org/ donde ya podremos comparar la distancia, orografía e itinerario de cada una, y al circular por ellas descubriremos realmente cuál nos gusta más, votar cada una de ellas. Todo para perseguir el objetivo del proyecto: generar un mapa colaborativo con las rutas óptimas para la comunidad ciclista urbana.
Sábado
5. 10:00 De marcha por la movilidad
Ésta ruta tiene como destino la Dehesa de la Villa donde nos uniremos a la marcha en bici que diversos centros educativos, asociaciones y entidades del norte de la capital organizan cada año, con motivo de la Semana Europea de la Movilidad.
6. 11:30 De picnic al Pardo
Recorreremos nuestro principal corredor verde, El Río Manzanares que baja de la sierra pasando por el Monte del El Pardo para fijarnos en este enclave no suficientemente valorado. Nota: llevar comida y rafia para siesta. Los participantes en las rutas recibirán como obsequio una camiseta de Pedalibre (hasta agotar existencias)
Dónde: El punto de encuentro para todas las rutas es Sol (Metro: Sol)
Gratis. Para más información, pincha aquí. Organiza: Pedalibre
Domingo 01 de septiembre. ¡¡Empieza la Temporada!! Para todos aquellos que nunca os habéis puesto unos patines o tenéis nociones muy básicas del patinaje queremos daros un impulso para que conozcáis éste magnífico deporte. Los monitores del Club Tres60 os enseñarán a dar vuestros primeros pasos, dando a conocer trucos y maneras efectivas para deslizarse de manera segura.
¿No tienes patines? No te preocupes, gracias a la colaboración de la marca de patinaje Powerslide, puedes solicitarnos un préstamo por una hora y te lo llevaremos el día de la clase (Pares limitados es imprescindible reserva)
También puedes alquilar tu equipo completo en Se Rueda tienda colaboradora del club y practicar después de las clases lo aprendido. Para participar en nuestras clases es imprescindible contar con protecciones siendo obligatorio el casco en menores.
Dónde: Explanada de Madrid Río, junto al Invernadero
Horario: 11:00 Clase iniciación al patinaje adultos / Clase iniciación al patinaje infantil / 12:00 Clase iniciación al Slalom adultos / Clase iniciación al Slalom infantil / 13:00 Clase iniciación al patinaje adultos / Clase iniciación al patinaje infantil.
Gratis. Es imprescindible reserva previa: clases[arroba]clubtres60.com: enviando: Nombre y apellidos, fecha de nacimiento, teléfono, correo electrónico, talla alquiler patín
Domingo 25 de agosto. III Legua Solidaria de Valdilecha, que constará de un recorrido aprox. de 5.840 m. La carrera se llevará a cabo por terreno mixto, es decir, asfalto y caminos adyacentes, con desnivel medio, siendo una carrera técnica.
También tendrán lugar conjuntamente otras pruebas, para categorías menores, destinadas a la promoción del deporte entre todas las edades. Habrá diversos premios según las categorías, servicios, y regalos para los participantes inscritos que terminen todo el recorrido.
Inscripción: Sólo es necesario llevar 1 Kg. de alimentos no perecederos (legumbres, leche, arroz, aceite, conservas, etc.) que serán donados al Banco Solidario de la ONG Mensajeros de la Paz.
Se puede realizar la inscripción previamente en el propio Polideportivo de Valdilecha o en las tiendas de deportes Ven y Corre y Aquasol Sport de Arganda del Rey. El día de la prueba, solamente se admitirán inscripciones si no se hubiera alcanzado el límite de participantes (500), y previa entrega de 1 Kg. de alimentos, hasta media hora antes de la prueba.
Salida de la carrera: Polideportivo Municipal de Valdilecha
Hora: 09:00. Más información, pincha aquí.
Martes, miércoles y jueves de agosto. Grupos de running por niveles. Para todo el mundo, ya que serán grupos de entrenamiento dirigidos por el equipo técnico de entrenadores de Running Company y organizados según el nivel de los participantes. No importa si nunca has corrido o si llevas toda la vida corriendo, esta es una buena oportunidad para hacer deporte en grupo y disfrutando del pulmón de Madrid.
Punto de encuentro: Running Company (Paseo Infanta Isabel, 21. Metro: Aotcha L1) se trata de la tienda deportiva que organiza la actividad. Cuenta con servicio de taquilla.
Hora: 19:00 y 21:00
Gratis. Es necesario inscripción previa: rcteam[arroba]runningcompany.net
